Sembuhkan diri Anda melalui yoga

• April 25, 2024

itu yoga bahkan telah diresepkan oleh beberapa dokter untuk memberantas berbagai pengaruh bagi kesehatan; Ini berfungsi sebagai penenang untuk stres dan untuk melengkapi program kebugaran lainnya.

Orang-orang yang berlatih yoga Mereka percaya bahwa ini adalah kunci kesehatan dan kebahagiaan yang baik di dunia saat ini, tujuan bersama bagi kebanyakan orang.

Ibu rumah tangga, pengusaha, atlet, tua dan muda sedang berlatih berbagai yoga, meditasi, dan latihan pernapasan. Bagi banyak orang, ini menjadi cara hidup, meskipun tidak harus dikaitkan dengan agama.

Pendukung yoga mengklaim bahwa ia memiliki beragam teknik untuk mengatasi penyebab itu dan, tidak seperti terapi obat-obatan, Itu menyerang penyebabnya, bukan hanya gejalanya. Ini menawarkan pendekatan holistik untuk kesehatan dan olahraga.

Sudah banyak atlet profesional yoga sebagai bentuk pelengkap pelatihan Anda. Mereka telah menemukan bahwa yoga membantu keadaan relaksasi mental dan fisik dalam sesi pelatihan mereka dan mereka yakin bahwa sebuah kompetisi dapat dimenangkan atau hilang dalam pikiran.

Latihan fisik dan mental

Mungkin salah satu daya tarik utama yoga , adalah bahwa ia menggabungkan latihan fisik dan mental. Ini sangat baik untuk postur dan fleksibilitas , elemen kunci untuk sebagian besar olahraga dan menurut guru yoga, adalah salah satu cara paling efektif untuk mencapai keunggulan mental yang dicari atlet.

Ini dapat memainkan peran penting dalam mendukung kedokteran modern, dan melengkapi program latihan lainnya.

Meskipun tidak ada komponen yang besar aerobik di terapi, Ini melengkapi latihan aerobik, karena teknik pernapasan yang dapat dipelajari.

Jadi ada keuntungan untuk olahraga aerobik yang paling menuntut seperti berenang, bersepeda, dan berlari. Ada banyak kasus yang terdokumentasi dari yoga untuk meringankan atau menyembuhkan penyakit serius, seperti Parkinson , itu multiple sclerosis , penyakit jantung dan penyakit pernapasan seperti asma dan emfisema .

Obat Video: Penyembuhan Diri Sendiri (April 2024).