Kesehatan yang masuk melalui mulut ...

Peran-Nya dalam hidup kita melampaui memuaskan suatu kebutuhan. Makanan memungkinkan kita untuk melawan infeksi yang dapat merusak kesejahteraan fisik dan emosional kita.

Pengaruh mereka begitu kuat sehingga mereka dapat mempengaruhi suasana hati kita, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh the Universitas Warwick di Inggris, yang menyatakan bahwa makan 7 porsi sayuran atau buah setiap hari membantu menjaga tingkat kebahagiaan dan kesehatan mental yang lebih tinggi.
 

Anda mungkin juga tertarik: 7 makanan yang menyembuhkan Anda

 

Kesehatan yang masuk melalui mulut ...

Makanan, semakin, telah menjadi pilihan alami untuk melawan infeksi. Kami hadirkan beberapa di antaranya!

1. Bawang putih Menurut sebuah studi tentang Universitas Negeri Washington, bawang putih membantu melawan infeksi usus yang disebabkan oleh makanan, karena bawang putih menghilangkan bakteri seperti Campylobacter jejuni, yang bertanggung jawab untuk sebagian besar kasus infeksi.

2. Seng (kacang-kacangan, makanan laut, susu). Seng membantu melawan infeksi dengan menyeimbangkan respons sistem kekebalan tubuh, menurut sebuah studi yang dipimpin oleh Daren Knoell, profesor farmasi dan kedokteran internal Universitas Negeri Ohio.

3. Blueberry . Antioksidan ini mengandung proanthocyanidin yang membantu menghambat aksi fimbrias, vili yang digunakan oleh bakteri seperti Escherichia coli (E. coli) untuk melekat dan menjajah jaringan di dalam tubuh manusia.

Kemampuan E. coli untuk menempel oleh fimbrias ke dinding kandung kemih bertanggung jawab atas sekitar 80% infeksi saluran kemih pada wanita, menurut dokter. Amado Bechara, Kepala Unit Divisi Urologi Rumah Sakit "Carlos Durand" Kota Buenos Aires dan profesor Urologi di Universitas Buenos Aires.

Diet seimbang tidak hanya memungkinkan Anda melawan infeksi, tetapi juga membantu Anda meningkatkan penampilan, memperlambat proses penuaan, dan merasa lebih berenergi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.


Obat Video: Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut | Bincang Sehati (25/12/2018) (Oktober 2020).