• April 23, 2024

Apakah Anda pernah merasa takut karena haid Anda tidak tiba dan Anda memperhatikan bahwa pakaian Anda tidak menutup seperti sebelumnya? Mudah, mungkin Anda menstruasi tidak teratur karena Anda memanjat berat badan .

Di luar masalah estetika, sangat penting bagi Anda untuk menjaga berat badan yang sehat, sehingga Anda terhindar dari berbagai penyakit kronis dan tubuh Anda berfungsi dengan baik, terutama di tingkat hormon.

Anda mungkin juga tertarik: 5 alasan mengapa menstruasi Anda tidak datang

Berat badan yang sehat = hidup intim yang tenang!

Menurut sebuah investigasi terhadap Institut Jantung dan Darah Nasional Kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab menstruasi tidak teratur, yaitu, di antara siklus mereka ada perbedaan lebih besar dari 42 hari.

Penelitian ini dipublikasikan di Jurnal Asosiasi Medis Amerika Ini menyatakan bahwa pada wanita yang kelebihan berat badan, kadar testosteron yang lebih tinggi terdaftar, yang menyebabkan perubahan pada periode menstruasi dan pertumbuhan rambut yang berlebihan.

Sementara itu, dokter Robert J. Norman merinci dalam artikelnya "Obesitas dan Gangguan Reproduksi: Peran Perubahan Gaya Hidup Praktis" , obesitas itu dikaitkan dengan tidak adanya menstruasi, yaitu, dengan amenore atau periode tidak teratur (oligomenore).

"Wanita yang mengalami kelebihan berat badan a menstruasi tidak teratur karena sel-sel lemak menghasilkan estrogen tambahan; ini mengubah fungsi ovarium, dengan menipu mereka seolah-olah wanita itu sedang hamil. "

Selain itu, ketika wanita mengonsumsi kalori berlebih, asupan nutrisi berkurang untuk menjaga kesehatan. Karena itu, ketika diet sehat dipertahankan, keseimbangan hormon dalam tubuh dipulihkan dan, karenanya, menstruasi diatur.

Jika ini adalah kasus Anda, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah pergi dengan spesialis untuk memberi Anda perawatan yang tepat, yaitu, merancang rencana makanan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jangan lupa bahwa olahraga itu sangat penting, serta menjaga stres tetap terkendali. Dan Anda, pernahkah Anda mengalami masalah dengan datangnya menstruasi Anda?