Berkuda membentuk sosok Anda

Berkuda menuntut pekerjaan berotot sangat penting di level kembali dan perut , terutama saat naik kursi (langkah, lari kencang atau duduk berlari). Selain itu, ketika joging kaki dipraktikkan, itu otot dari kaki (paha, betis, dll.) dan Bokong . Jadi itu adalah pilihan yang sangat baik, sebagai olahraga, untuk membentuk sosok Anda.

Di sisi lain, di berkuda tradisional, terutama dalam berpakaian, ada banyak penekanan pada pemeliharaan punggung dan bahu , serta posisi yang bagus bust , dengan yang Anda bisa nada atas milikmu otot dan hindari flacciditas dari mereka.

Dalam hal pemakaian energi, itu sangat tergantung pada jenis latihan yang dilakukan. Dalam perjalanan, sedikit yang terbakar kalori karena usahanya minimal. Tentunya dengan rintangan dan pelatihan, bekerja berotot mengintensifkan dan mulai menjadi signifikan: antara 350-600 kalori per jam

Dalam hal disiplin akrobatik, the berkuda Ini juga memperkuat makna keseimbangan dan meningkatkan koordinasi motorik . Jika dipraktikkan secara teratur dan jangka panjang, itu memperkuat Anda Kebugaran kardiorespirasi .

Berkuda Ini tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk pikiran. Untuk memulainya, ini dapat membantu Anda mengatasinya ketakutan, untuk mengelola masalah Anda dengan lebih baik, dan untuk mengembangkan harga diri . Seekor kuda bisa tidak dapat diprediksi dan Anda harus fokus untuk menangani semua situasi dengan benar.

Kegiatan ini, yang memiliki disiplin yang sangat jelas, menuntut dan mengembangkan kualitas yang solid seperti Kebenaran dan kontrol diri . Oleh karena itu, ini adalah opsi yang sangat baik yang, selain menguntungkan sosok Anda, memerangi stres dan depresi mengapa itu memberi Anda Relaksasi .

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru