Berapa banyak matahari untuk berlibur

• April 25, 2024

Untuk memiliki tulang yang sehat Disarankan untuk mengonsumsi sumber kalsium dan fosfor, seperti produk susu, dan a paparan dari 10 hingga 15 menit untuk mengarahkan sinar matahari, untuk efek photosensitizing nya. Setiap paparan yang melebihi ini tidak memiliki justifikasi biologis.

"Lencana" dan warna kemerahan yang terbentuk ketika saya mengekspos diri ke matahari adalah karena aliran darah yang mencoba mengompensasi kelembaban yang hilang oleh dehidrasi Ketika tidak mungkin untuk memulihkannya menjadi "zona mati" dengan konsekuensi awal dari kerutan yang sesuai. Dehidrasi adalah efek langsung dan ketika parah dapat diubah menjadi membakar . Efek jangka panjang adalah karena komponen yang tidak terlihat, radiasi.

itu radiasi ultraviolet (UV), akibat terpapar matahari, memiliki "ingatan", dan ingat semua kesempatan yang membuat Anda terlalu banyak berjemur, selama seluruh hidup Anda. Ini memaksa kita untuk berbicara tentang probabilitas, semakin sering Anda mengekspos diri sendiri dan semakin lama Anda melakukannya, lebih besar adalah probabilitas memiliki salahnya .

Meskipun ada 6 bentuk yang berbeda, sebagian besar radiasi ultraviolet yang mencapai Bumi melakukannya dalam bentuk UV-C, UV-B dan UV-A; Dua yang pertama, yang paling berbahaya, hampir tidak mempengaruhi karena diserap oleh oksigen dan ozon di atmosfer. Semakin dini dan lambat, radiasi harus melewati lebih banyak atmosfer, dan karenanya tidak terlalu berbahaya. Ini berarti bahwa selama periode Jam 12:00 dan 16:00 sinar matahari lebih berbahaya . Jika kita menambahkan penipisan lapisan ozon dan bahkan pembentukan lubang yang mengubah tempat di permukaan bumi, terlalu banyak mengekspos matahari di jadwal kritis , secara signifikan meningkatkan kemungkinan menyajikan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki (dari iritasi, kehilangan elastisitas atau bisa juga memicu systemic lupus erythematosus).

Radiasi UV sangat mutagenik , yaitu, yang menginduksi mutasi (kanker kulit). Dalam DNA, itu menyebabkan kerusakan dengan membentuk dimer pirimidin (biasanya dimer thymine) yang memperpendek jarak normal ikatan, menghasilkan deformasi rantai.

Semakin banyak terpapar matahari, semakin besar kemungkinan menghadirkan mutasi dan semakin banyak. Orang dengan kulit lebih gelap bisa bertahan lebih lama di bawah sinar matahari , yang merupakan masalah tambahan karena mereka terpapar sejumlah besar radiasi. Di sisi lain, orang dengan kulit jernih kurang mendukung, tetapi karena kurangnya melanin di kulit, tingkat perlindungan lebih rendah dan mereka cenderung memberikan kerusakan yang lebih besar karena pembentukan kerutan pada usia muda. Konsekuensi dari paparan sinar matahari yang berlebihan adalah kain dan penampilan tahi lalat, yang dapat berubah menjadi kanker. Disarankan agar penduduk tetap tinggal di tempat teduh, memakai blus atau kemeja dengan lengan panjang dan warna-warna terang, keluar dengan topi atau topi , gunakan sunblock (FPS) 50 , untuk mencegah luka bakar, serta minum air putih terus menerus untuk menghindari dehidrasi.

Organ yang menerima radiasi lebih banyak adalah mata dan akan tidak dilindungi jika lensa tidak digunakan dengan lensa yang dirancang untuk menyaring radiasi ultraviolet tepat waktu dan dengan benar.

Anda memutuskan kapan, bagaimana, bagaimana, Anda akan terpapar matahari dengan tindakan pencegahan Anda.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero . Koordinator Gelar Sarjana Bioteknologi Kimia Farmasi.

UVM Campus Querétaro.

Obat Video: NET12 - Wisata luar angkasa (April 2024).