• April 23, 2024

Prevalensi obesitas di Meksiko adalah 36,9%, tetapi hanya di Distrik Federal angka ini naik menjadi 55% pada pria dan 45% pada wanita, menurut angka dari Survei Kesehatan Nasional.

Namun, masalah kepentingan publik ini dapat dicegah dengan konsumsi probiotik secara teratur, penting untuk memperkuat mikrobiota usus yang lebih baik sebagai flora usus.

Ana Isabel Burguete, spesialis dari Institute of Public Health , menunjukkan bahwa dalam mikrobiota usus ada rata-rata 100 ribu mikroorganisme, 10 kali lebih banyak daripada sel-sel dalam tubuh manusia.

Pentingnya organisme ini terletak pada kemampuan mereka untuk mensintesis elemen penting bagi kehidupan: vitamin K dan asam folat. Selain itu, mereka dapat mempengaruhi berat badan anak-anak dan orang dewasa.

Burguete menunjuk pada pembukaan simposium internasional "Mikrobiota Usus Manusia dalam Kesehatan dan Penyakit" , yang didukung oleh Institut Danone Meksiko, bahwa mikrobiota mengatur penyimpanan energi yang dikonsumsi dan dihabiskan. Tergantung pada jenis bakteri yang mendominasi di lambung, itu akan menjadi respon imun dan metabolisme, karena obesitas adalah penyakit metabolisme dan gangguan peradangan.

Selain obesitas, flora usus dapat mempengaruhi bahkan kepribadian dan suasana hati orang dan juga pada penyakit yang berulang seperti diare, menyebutkan Teresa Abreu ahli endoskopi gastroenterologi Institut Jaminan Sosial Meksiko.

Bagaimana cara meningkatkan mikrobiota usus Anda?

Untuk mencapai itu perlu untuk mengintegrasikan dosis probiotik ke dalam makanan Anda, yang dapat Anda peroleh melalui dua sumber, menurut Miguel Ángel Valdovinos , Kepala Laboratorium Motilitas Gastrointestinal dari National Institute of Nutrition :

1. Makanan atau suplemen: Yogurt, keju, dan jocoque.

2. Obat-obatan

Probiotik adalah agen hidup, yang harus dicerna dalam keadaan itu sehingga mereka dapat bermanfaat bagi tubuh. Misalnya, yogurt lebih disukai jika dikonsumsi dingin dan tanggal kedaluwarsanya tidak terlalu dekat.

Mikrobiota usus, dan organisme yang ditemukan di dalamnya, mengatur fungsi tubuh, tetapi mereka bukan penyebab obesitas, di sini faktor-faktor seperti kebiasaan hidup yang buruk tercampur: gaya hidup yang kurang gerak, pola makan yang buruk atau genetika.

Ingat, hanya Anda yang bisa menjaga kesehatan Anda!

Obat Video: Pemanis buatan mungkin racun bagi bakteri usus - TomoNews (April 2024).