Bagaimana cara memasukkannya ke dalam makanan?

Jika Anda sudah bosan dengan diet selalu, mengapa tidak memberi giliran dan dapat memasukkan buah untuk menurunkan berat badan sebagai mangga . Anda memiliki vitamin C dan vitamin B , Yang penting untuk sistem saraf dan untuk berfungsinya metabolisme dengan benar.

Disarankan untuk mencuci mangga Dalam air dingin untuk menghilangkan debu dan residu oleh pestisida, disarankan agar kulit dikeringkan dengan kain lembut. Lebih baik makan mangga sendirian, untuk menikmati semua rasanya. Itu bisa saja potong menjadi tiga bagian , sehingga merupakan media yang mengandung benih.

Anda juga dapat melihat: Manfaat mangga yang tidak diketahui

 

Bagaimana cara memasukkannya ke dalam makanan?

 

  • Dapat dikonsumsi sendiri, tanpa tambahan.
  • Anda bisa membuat jus mangga dengan es
  • Ini juga dapat diambil sebagai smoothie mangga.
  • Itu bisa disiapkan smoothie mangga , menggunakan susu (ringan atau tertunda)
  • Yogurth dengan mangga adalah pilihan yang sangat baik.
  • Sebagai pelengkap dalam salad

 

Seberapa sering?

Para ahli merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam diet 2 hingga 3 kali per minggu na, karena itu mempercepat metabolisme dan dengan cara ini Anda mengurangi konsumsi gula.

 

Karena Anda membaca ini ...

10 hal yang Anda dapatkan dengan tidak mengonsumsi gluten

Apa yang diinginkan wanita dari pria menurut usia mereka?

Temukan apa yang terdiri dari menstruasi vegan

7 kebiasaan yang merusak ginjal Anda


Obat Video: Cara Memasukan Produk Ke Carrefour, Alfamart, Indomaret atau Supermarket Besar Di Indonesia (Maret 2024).