Hidrasi membantu meningkatkan konsentrasi

• April 23, 2024

itu ujian bulanan, final atau semi-tahunan aktivitas pada suatu tingkat otak , dan lebih banyak lagi jika itu adalah hari tanpa henti selama beberapa minggu.

Selama periode ini para siswa biasanya mengabaikan diet Anda dan jam tidur , jatuh ke dalam permainan stres dan kecemasan untuk lulus ujian dengan nilai yang lebih baik .

Namun, hidrasi adalah aspek kunci. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mempertahankan kadar air yang tepat dalam tubuh secara positif memengaruhi kinerja mental. itu kangen dari Hidrasi mengurangi retensi dalam ingatan jangka pendek, memengaruhi konsentrasi, menghalangi aktivitas aritmatika, dan influye secara negatif dalam kemampuan visual.

"Dalam studi penelitian yang telah dilakukan terlihat bahwa jika hidrasi tidak mencukupi, seperti yang terjadi pada sel lain dari organisme, itu juga mempengaruhi fungsi otak dan memperburuk kinerja intelektual dalam fungsi perhatian, pengulangan, matematika, dll. "dijelaskan untuk Dr. Muyinteresante.com. Carmen Gómez Candela , Kepala Unit Nutrisi Klinis dan Dietetik dari Rumah Sakit La Paz di Madrid, Spanyol.

Rekomendasi harian adalah mengkonsumsi 2 hingga 2,5 liter air per hari . Juga, khususnya pada waktu ujian Anda perlu mempertahankan kadar glukosa yang baik, jadi minumlah cairan dengan gula dalam jumlah sedang bantu pikiran , karena mempertahankan tingkat perhatian dan meningkatkan kapasitas reaksi, memori dan kinerja intelektual.

Obat Video: Khasiat GARAM BUKIT untuk Kesehatan dan Ruqyah (April 2024).