Ideal untuk memulai hari Anda?

• April 20, 2024

"Makan pagi sebagai raja, makan sebagai pangeran dan makan sebagai pengemis" Seberapa banyak kebenaran yang ada dalam pepatah populer ini? Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Imperial College London, Sarapan yang bergizi dan proporsional dapat mencegah keinginan untuk makan berlebihan sepanjang hari.

Disutradarai oleh ahli Tony Goldstone, penelitian mengungkapkan bahwa melewatkan makan pertama sehari dapat menyebabkan otak menghasilkan kecenderungan terhadap makanan berkalori tinggi; apa yang menjadi halangan jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan.

Ada banyak sekali sarapan bergizi; Namun, mengintegrasikan makanan penutup atau makanan manis kepada mereka tidak hanya akan menghidupkan kembali hari Anda, tetapi juga akan memberi Anda energi yang diperlukan agar Anda aktif.

Gula dapat diperoleh dengan berbagai cara; Misalnya, dalam buah. Oleh karena itu, GetQoralHealth menyajikan tujuh pilihan makanan penutup rendah kalori untuk sarapan bergizi. Lihat galeri foto kami!