Tingkatkan tubuh Anda hingga 100%!

Cara memiliki tubuh Apa yang kamu inginkan Berbicara tentang tubuh ideal dapat membuat kita mempertanyakan apa yang ideal dan setiap hari saya melihat ribuan definisi. Yang penting adalah memahami bahwa tubuh Anda adalah hasil dari serangkaian pengalaman, emosi, kebiasaan, gaya hidup, yang karena beberapa alasan persepsi Anda sekarang bukanlah ideal .

Percaya atau tidak, itu tubuh dan wajah menjerit apa mulut itu diam. Ketika kita mulai menambah berat badan atau mulai menumpuk lemak di area tertentu, Anda harus memahami apa yang ingin dikatakan secara emosional.

 

Tingkatkan tubuh Anda hingga 100%!

Setelah Anda menemukan alasan untuk perilaku atau gaya hidup Anda, lengkapi dengan tip-tip ini, yang saya harap akan Anda gunakan bukan untuk satu musim, tetapi sebagai cara hidup.

Minumlah air

Percaya atau tidak, cairan ini membantu menghilangkan racun. Itu bukan rahasia!

Perbaiki postur tubuh Anda

Postur membantu paru-paru Anda memiliki kapasitas paru-paru yang lebih besar yang mengurangi kadar kortisol dan karenanya lebih banyak udara.

Poin ini juga memiliki dampak emosional. Apa yang terjadi Ketika kita "benar" kita tidak dapat terhubung dengan emosi negatif yang juga menimbulkan stres. Selain itu, memiliki postur tubuh yang baik secara visual mengurangi mereka yang sangat menjengkelkan. Apa yang perlu Anda lihat? Tentunya itu akan menjadi perubahan besar kebiasaan dalam segala hal.

Berolahraga

Kami tidak ingin itu terdengar klise! Tapi serius itu sangat perlu. Saya tidak memberi tahu Anda untuk bergabung dengan gym atau memiliki rutinitas satu jam sehari, tetapi cobalah untuk berolahraga lebih banyak.

Tinggalkan mobil lebih jauh dari pintu, naik tangga, alasan apa pun baik sehingga Anda dapat bergerak. Saat ini ada pilihan hebat yang dapat membantu Anda menikmati pengalaman "olahraga" mulai dari menari, yoga, pilates atau hanya berjalan-jalan bagus di tempat terbuka di mana Anda dapat menikmati pengalaman itu.

Oksigenasi dan olahraga membuat Anda terhubung dengan diri sendiri dan membantu Anda mencapai langkah 4.

Lepaskan

Tubuh kita berbicara kepada kita dengan metafora emosional dan jika kita menumpuk atau memuat sesuatu, ITU AKAN DICATAT! Terlebih lagi, jika sistem pencernaan kita tidak berfungsi (seperti sembelit) dan tidak melepaskan, itulah yang terjadi dengan cara yang sama dalam kehidupan emosional Anda.

Ingat bahwa karena di dalamnya ada di luar dan ketika kami menyerang dari semua sudut pandang jenis fakta ini, saya yakin Anda akan memiliki perubahan berkelanjutan yang akan membuat Anda menikmati lebih banyak hari ke hari.

Hadir

Berada di sini dan sekarang sangat menghemat otak kita sehingga menurunkan kadar kortisol. Ini menjadikan bahwa sebenarnya kita dapat mengurangi ukuran, dan bahkan kerutan, dari tubuh kita.

Ingatlah bahwa tubuh ideal kita seharusnya tidak menjadi tujuan kita, itu harus merupakan hasil dari perawatan dan cinta yang kita miliki.

Saya mengundang Anda untuk mencoba dan melihat apa yang terjadi. Anda tidak hanya akan senang berada di dalam, tetapi juga di luar. Kami saling membaca!