• April 25, 2024

Merayakan pencapaian, kemenangan atau kesuksesan memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan emosional kita, karena perubahan neurologis adalah seseorang yang dirangsang oleh penguatan. positif , menghasilkan aktivitas otak yang lebih besar, dibandingkan dengan mereka yang tidak menerimanya, menurut sebuah penelitian Departemen Psikologi di Universitas Harvard.

Dalam hal ini, merayakan suatu prestasi tidak hanya dapat mengarahkan kita ke tindakan yang lebih besar, tetapi juga memperkuat perilaku, strategi dan hasil yang sama ketika mengulangi tindakan, menurut spesialis.

Tingkatkan kinerja dan produktivitas Anda

Menurut peneliti Teresa Amabile, spesialis kreativitas, produktivitas, dan kebahagiaan Harvard Untuk merayakan suatu prestasi adalah bagian dari perspektif "hadiah" yang bekerja baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Ini adalah "strategi kemajuan", yang menyiratkan:

1. Perencanaan yang baik, ketekunan dan kemenangan kecil membantu menyelesaikan tantangan sosial, bisnis atau pribadi yang besar. Tujuan Langkah-langkah yang diselesaikan memperkuat kepercayaan diri dan produktivitas, memberikan kepuasan dan memecahkan masalah utama, menurut a psikolog Steven Kramer, diterbitkan di Harvard Business Review.

2. Merayakan prestasi di tempat kerja dapat memiliki dampak besar pada keberhasilan di masa depan, karena itu mendorong upaya yang lebih besar dan menarik jalan bersama menuju perbaikan, di samping selalu berhasil agar diakui secara profesional.

3. Jika Anda mengenali pencapaian Anda sendiri, motivasinya bahkan lebih besar dan emosi kegembiraan dan kesejahteraan internal dipicu oleh pelepasan hormon seperti endorfin, yang menyebabkan kebahagiaan dan kegembiraan, menurut Pelatih profesional, Susana García Gutiérrez .

Merayakan prestasi kita sendiri memberi kita cukup motivasi untuk terus mengusulkan tujuan dan sasaran baru, selain memperbaharui energi, meningkatkan harga diri dan mempromosikan pemikiran yang lebih positif dan konstruktif.

Obat Video: Apa itu Produktivitas ? (April 2024).