Tingkatkan produktivitas Anda

Ilmuwan dari Universitas Sussex Mereka menyarankan bahwa tempat kita makan memengaruhi suasana hati kita, misalnya makan di meja menyebabkan depresi dan memengaruhi produktivitas karyawan.

Di studio, ditugaskan oleh merek roti Kingsmill, secara rinci beberapa kasus pekerja yang makan di tempat yang berbeda, seperti di pantai atau di meja, dianalisis melalui tes psikologis dan latihan asosiasi kata.

Dalam informasi yang diterbitkan oleh The Telegraph.co.uk, hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat kebahagiaan mereka yang makan di pantai meningkat 17,04 poin, sementara makan di meja mengurangi mereka menjadi 1,42 poin.

Karena itu, para peneliti mengatakan bahwa pergi makan di suatu tempat membantu menjernihkan pikiran dan meningkatkan kesejahteraan, yang akan membuat Anda merasa lebih optimis, bahagia, dan kreatif.

Bahkan, ditunjukkan bahwa makan camilan di taman atau di angkutan umum lebih baik daripada melakukannya di depan komputer.

 

Tingkatkan produktivitas Anda

Menurut Christopher Wanjek, penulis buku "Makanan di tempat kerja: solusi terburuk untuk Malnutrisi, Obesitas dan Penyakit Kronis", cobalah makan camilan atau camilan di siang hari, untuk mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas Anda.

Cara lain untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja adalah mengoptimalkan waktu Anda untuk menyelesaikan semua tugas Anda dan punya waktu untuk pergi makan atau berjalan-jalan sedikit untuk menjernihkan pikiran Anda. Dan Anda, di mana Anda makan secara teratur?