Ada beberapa cara untuk mengurangi stres
April 2024
Tidur nyenyak , secara khusus miliki susah tidur, Ini mengubah sistem saraf kita dan membuat kita merasa tidak ada energi sepanjang hari; tetapi selain itu, itu bisa membuat kita rentan menderita serangan jantung …
Peneliti dari Universitas Kedokteran Cina, di Shenyang, berpendapat bahwa insomnia berkepanjangan meningkatkan kemungkinan memiliki henti jantung hingga 27%.
Di antara penyebabnya, perlu disebutkan bahwa, sulit tidur atau tidur nyenyak di malam hari dan kelelahan berikutnya, tubuh menghasilkan hormon adrenalin, yang meningkatkan ketegangan dan memaksa jantung bekerja lebih cepat .
Selain itu, dokter Quiao He , Kepala kelompok penelitian, meyakinkan bahwa wanita lebih mungkin menderita gangguan tidur ini , karena pengaruh hormon seks dan gen .
- Kesulitan untuk tertidur
- Kelelahan di siang hari
- Bangun beberapa kali di malam hari
- Perlu bangun pagi-pagi
- Tekanan darah tinggi
- Perubahan mood
- Depresi
- Kehilangan memori
- Kurang konsentrasi
- Masalah untuk melakukan aktivitas sehari-hari
- Stres
Mengingat gejala-gejala ini, yang paling penting adalah pergi ke dokter spesialis di gangguan tidur , untuk membuat diagnosis dan menunjukkan perawatan yang harus diikuti.
Jangan sampaiInsomnia memengaruhi jantung Anda dan aku akan kembali mangsa mudah serangan jantung .