Apakah stres Anda tercermin di leher?

• April 20, 2024

Pernahkah Anda merasakan sakit atau tekanan di leher? Biasanya itu terjadi ketika seseorang mengalami saat-saat stres yang hebat, sehingga semua ketegangan di leher menimbulkan rasa sakit atau tidak nyaman.

Perlu untuk melepaskan ketegangan yang menumpuk di leher untuk memiliki kualitas hidup yang lebih tinggi dan menghindari komplikasi yang dapat memicu serangan kecemasan atau masalah kardiovaskular.

Menurut Yayasan Jantung Spanyol , beberapa asana yoga dan kontrol pernapasan yang benar membantu Anda merilekskan ketegangan di leher atau stres ini, seperti yang disajikan di bawah ini:

Ingatlah bahwa Anda harus mempertahankan postur yang benar selama latihan, untuk menghindari cedera pada leher, leher atau tulang belakang.

Jangan lupa melakukan pemanasan sebelum memulai rutinitas olahraga apa pun, serta mengenakan pakaian nyaman yang memungkinkan Anda bebas bergerak. Cobalah! Anda akan merasa lebih santai dan bahagia.

Obat Video: Cara Mudah Mendapatakan Uang; Miliki Pemikiran ini Untuk Jadi Money Magnet (April 2024).