• April 24, 2024

Salah satu bahan dasar makanan Meksiko, dan bagian lain dunia adalah garam . Namun demikian Konsumsi berlebihan dalam makanan ini terkait dengan perkembangan kondisi seperti hipertensi dan penyakit kardiovaskular, oleh karena itu penting untuk belajar menggantinya.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Aksi Dunia tentang Garam & Kesehatan , asupan garam yang meningkat meningkatkan kehilangan kalsium dalam urin, yang bisa datang langsung dari tulang

Itu mengubah bahan, tetapi tidak rasanya ...

itu penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di Meksiko, jadi itu penting ganti garam. Namun, jangan takut, bukan karena makanan Anda harus berubah rasanya. Di sini kami menyajikan lima rempah-rempah yang akan membantu Anda mengurangi konsumsi bahan ini, dengan informasi dari Peter Bahlawanian , pemilik Stasiun Bumbu .

1. Sumac. Itu berasal dari Turki dan memiliki rasa yang mirip dengan lemon dengan sentuhan garam, tanpa mengandung itu. Ini digunakan untuk musim nasi dan beberapa salad. Warnanya merah dan supermarket menanganinya dalam bentuk bubuk.

2. Cabai. Ini semacam pedas. Ini memiliki rasa asin alami dan menambah "panas" untuk makanan. Memiliki konsistensi asap yang meningkat pada akhir memasak. Dan konsumsi moderatnya mendukung sirkulasi darah.

3. Dill. Agak pahit, tetapi menambah rasa asin. Ini bisa digunakan untuk menyiapkan ikan.

4. Jus bubuk lemon . Ini adalah konsentrat yang rasanya sama dengan jus lemon alami, dan sangat ideal jika Anda ingin membumbui hidangan yang mengandung daging.

5. Bawang bubuk atau butiran. Rasanya enak, tetapi untuk memiliki rasa yang enak, Anda harus menyebarkannya secara merata di atas piring. Ini juga ideal untuk meredakan peradangan

itu garam Properti utamanya adalah untuk meningkatkan rasa makanan Namun, rempah-rempah ini ideal untuk menggantikannya, serta memberikan manfaat yang sangat baik. Cobalah!

Obat Video: 5 Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur) (April 2024).