• April 20, 2024

Saat ini stres Ini hadir di hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari: rumah, pekerjaan dan bahkan waktu luang. Namun, mungkin saja emosi ini terkait dengan perkembangan penyakit seperti Kelebihan berat badan atau serangan jantung, menjadi mekanisme melalui mana kebahagiaan

Dalam bukunya "De Hurry: mengapa Anda membutuhkan dan menginginkan kehidupan yang dipercepat", Todd Buchholz, mantan penasihat ekonomi Gedung Putih, menunjukkan bahwa stres, bukan hambatan, bisa menjadi peluang, karena ketika hal-hal baru dilakukan, otak gratis dopamin, hormon hadiah dan kebahagiaan

Itu tergantung pada mata Anda melihatnya ...

Terkadang semuanya salah? Mungkin saja stres membuat Anda melihat keadaan dari perspektif yang paling negatif. Dan bahkan jika suatu kegiatan yang menjanjikan relaksasi dilakukan, itu tidak selalu berhasil, dan ini karena otak diatur untuk tindakan sehari-hari.

Namun, ahlinya Mike Roizen, kepala kantor Wellness Klinik Cleveland, juga otak Ia memiliki kemampuan untuk membantu Anda mencapai kesuksesan. Itu sebabnya ia menawarkan lima kunci untuk mengembalikan stres dalam kebahagiaan.

1. Tangan di tempat kerja. Dapatkan jurnal kosong dan balas pesan dan pertanyaan di halaman-halaman berikut, atau gunakan dokumen ini untuk membuat jurnal Anda sendiri perubahan cerdas dibimbing oleh pengamatan Anda sendiri.

2. Optimalkan tujuan Anda. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut: apa yang ingin Anda capai? Mengapa tujuan ini penting? Apakah ini yang benar-benar Anda inginkan?

3. Itu ditentukan. Pada halaman baru di jurnal Anda, buat tiga daftar: Tindakan yang dapat Anda lakukan untuk bergerak menuju tujuan Anda; mengidentifikasi hambatan yang dapat Anda hadapi ketika Anda mengambil tindakan ini dan, apa yang telah Anda lakukan dengan sukses?

4. Bagaimana tindakan baru beradaptasi. Akan sulit untuk percaya bahwa perubahan itu terjadi secara spontan, perlu untuk mengajukan bagaimana perubahan ini dapat diterapkan pada kehidupan Anda saat ini.

5. Komit diri Anda kepada orang-orang. Ini akan menjadi dorongan terbaik Anda.

Mengubah stres menjadi kebahagiaan adalah a keputusan bahwa hanya Anda yang dapat memutuskan dan itu tergantung pada Anda. Cobalah dan jangan kesampingkan kesempatan Anda untuk sukses!

Obat Video: VOICI LE MEILLEUR MOYEN D'UTILISER L HUILE DE COCO (April 2024).