Jenni Murray dan diet Dukan

itu Obesitas dan Kelebihan berat badan mereka telah menjadi masalah kesehatan masyarakat yang serius, yang jauh dari berkurang, meningkat secara global. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap tahun sedikitnya 2,6 juta orang meninggal karena proporsi epidemi yang mencapai seluruh dunia.

Jenni Murray , presenter terkenal dari Jam Wanita dari Radio BBC Dia mengatakan bahwa ada banyak pembicaraan baru-baru ini di berita tentang pertempuran melawan Obesitas dan "Saya tidak dapat menyangkal bahwa ini adalah masalah kesehatan serius yang memerlukan semacam tindakan radikal".

Untuk alasan inilah Murray memprakarsai Dukan diet , karena memastikan bahwa itu lebih masuk akal daripada kebanyakan diet karena tidak ada ukuran porsi, Anda dapat makan semua yang Anda inginkan dan tampaknya pilihan yang sangat sehat: daging atau ikan, susu dan yogurt bebas lemak, dan sayuran gratis. karbohidrat seperti bayam atau brokoli. Juga, Anda tidak harus menanggung pemantauan konstan hitungan kalori .

itu Diet Dukan, dikembangkan oleh seorang dokter Prancis, the Pierre Dukan , mengusulkan untuk menurunkan berat badan secara alami dengan 100 makanan : 72 jenis hewan dan 28 berasal dari tumbuhan. Menurut informasi di portal dietadukan.es, tujuannya adalah menurunkan berat badan alami , cepat , penstabil dan tahan lama .

Teknik menurunkan berat badan ini dibagi menjadi empat tahap:

  1. Serang : Singkat dan tiba-tiba, dengan hasil langsung. Selama fase ini, the diet Ini terdiri dari 72 makanan dengan jumlah besar protein .
  2. Pelayaran : Kendarai "bobot adil" sekaligus. Pada tahap ini hari protein murni dengan protein berhari-hari disertai dengan 28 sayuran yang direkomendasikan.
  3. Konsolidasi : Sepuluh hari per kilo, yang merupakan pintu untuk kembali ke diet seimbang.
  4. Stabilisasi : Ini didasarkan pada tiga langkah sederhana, konkret, tidak terlalu menyakitkan dan tidak bisa dinegosiasikan. Menurut metodenya Dukan Ini adalah tahap termudah, karena 95% dari orang yang mengikuti diet memulihkan berat badan yang hilang.

itu Metode Dukan Ini telah diterjemahkan ke dalam 10 bahasa dan disebarluaskan di lebih dari 20 negara, di antara beragam budaya seperti Korea, Rusia atau Bulgaria.

Dan Anda, metode apa yang Anda gunakan untuk menurunkan berat badan?


Obat Video: UltraMAB Antibody: How to Test Antibody Specificity (Maret 2024).