• April 25, 2024

Pekerjaan menurunkan berat badan? Pilihan pekerjaan sangat penting bagi orang-orang, tidak hanya untuk gaji atau tunjangan, tetapi untuk gaya hidup yang ditawarkannya, karena ini mungkin menjadi alasan utama Anda mempertahankan tubuh yang langsing dan bugar.

Menurut analisis yang dilakukan oleh perusahaan Glassdor , pekerjaan yang membantu Anda menurunkan berat badan memerlukan persyaratan khusus saat melakukan kegiatan, yang memungkinkan Anda membakar kalori dan mencegahnya menumpuk di tubuh Anda.

Jika Anda tertarik untuk berganti pekerjaan atau melakukan beberapa aktivitas tambahan untuk mendapatkan kompensasi tambahan saat tubuh Anda bugar, maka periksa opsi ini.

Pekerjaan untuk menurunkan berat badan!

1. Dog walker. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Aktivitas Fisik dan Kesehatan Dengan jenis pekerjaan ini, setidaknya 30 menit olahraga dilakukan selama lima hari seminggu, yang mencakup kebutuhan dasar Anda untuk pelatihan fisik untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
2. Pelatih pribadi Jenis pekerjaan ini memerlukan persiapan khusus untuk memperoleh sertifikasi profesional, yaitu, mereka memiliki pengetahuan tentang anatomi, nutrisi, kualitas hidup dan motivasi, yang akan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda sendiri. Selain itu, selama kelas mereka dapat membakar lebih dari 350 kalori per jam.
3. Parkir valet. Orang-orang yang bertugas memarkir mobil aktif sepanjang hari, baik berjalan atau berlari untuk memberikan layanan lebih cepat. Bahkan parkir valet dapat membakar lebih dari 300 kalori, semuanya tergantung pada usaha Anda.
4. Pekerja yang pindah Dengan pekerjaan ini, selain membakar lebih dari 500 kalori, Anda dapat mengembangkan otot, karena Anda harus membawa furnitur berat, serta turun turun tangga.
5. Berkebun Selain menjadi karya kreatif adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik dan kekuatan di mana Anda dapat membakar lebih dari 300 kalori, karena Anda perlu menggunakan semua otot tubuh untuk memanipulasi dari alat untuk menanam tanaman dan bunga.
6. Pemadam kebakaran Seseorang harus berada dalam kondisi yang baik untuk profesi ini dan lulus tes kebugaran fisik, karena diperlukan untuk menjalani hari kerja yang panjang, serta membawa korban, menaiki tangga dan melakukan lebih banyak kegiatan fisik.
7. Pemandu wisata. Pekerja jenis ini harus berdiri atau berjalan sepanjang hari, naik dan turun tangga, dan menggunakan otot perut dan punggung untuk mendukung hari kerja mereka. Orang yang mempraktikkan profesi ini membakar lebih dari 250 kalori per jam.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda hanya perlu berganti pekerjaan atau memulai rencana aktivitas fisik yang Anda kombinasikan dengan aktivitas harian Anda. Ingatlah bahwa sangat penting untuk mempertahankan diet seimbang dan hidrasi yang baik untuk memiliki gaya hidup sehat. Dan Anda, berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam pekerjaan Anda?

Obat Video: inilah Cara Kerja Flimty memangkas Lemak di dalam Tubuh Anda - Cara Menurunkan Berat Badan (April 2024).