Latihan kegel memperkuat otot-otot panggul

• April 25, 2024

itulatihan Selain membuat Anda bugar, itu memberi Anda hebatkeuntungan untuk menikmati yang baikkesehatan dan menghindari komplikasi selamausia tua , disebabkan oleh membawa a hidup menetap

itu Latihan kegel Mereka dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Mereka terdiri dari serangkaian kontraksi dan relaksasi dari otot pubococcygeal , itu membantu nada otot dari panggul .

Obat Video: Senam Kegel (Penguatan Otot Dasar Panggul) (April 2024).