Lebih sedikit kecemasan, nilai lebih baik

Siswa dapat mengurangi kecemasan ujian dan menjadi lebih baik kualifikasi jika mereka menuliskannya khawatir sebelum memulai ujian, kata sebuah studi dari University of Chicago, Amerika Serikat.

Para ahli menunjukkan bahwa jika siswa menuliskannya ketakutan sebelum mengikuti ujian, mereka mengurangi kecemasan mereka dan membiarkan otak mereka bebas untuk menghadapi ujian dengan sukses, memperoleh nilai yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Menurut psikolog Sian Beilock , pemimpin penelitian, tekanan mempengaruhi fungsi otak kita yang disebut "memori yang bekerja ", yang menentukan dalam tugas kehidupan sehari-hari karena memungkinkan kita untuk mengambil informasi yang relevan untuk melakukan aktivitas yang kita inginkan.

"Meskipun orang biasanya termotivasi untuk memberikan yang terbaik, situasi penuh dengan tekanan, seperti ujian atau presentasi penting, membuat orang-orang ini tampil di bawah kemampuan ", Kata Beilock, yang mempublikasikan hasilnya di majalah Sains

Sumber: Muyinteresante.es