• April 23, 2024

Mengapa saya Tampaknya ada orang yang muncul dalam hidup kita untuk membuktikan betapa resistennya kita, karena mereka menyakiti kita berulang kali tanpa peduli bagaimana mereka merusak harga diri dan kesehatan kita. Namun, apakah mungkin untuk mengatasi dan, di atas semua itu, maafkan siapa yang menyakiti kita?

Salah satu alasan mengapa kita sulit memaafkan adalah karena kita tidak mengerti apa artinya maafkan Ada yang mengerikan kebingungan, Banyak orang berpikir bahwa memaafkan adalah membenarkan apa yang telah dilakukan orang lain, membiarkannya pergi atau terus menoleransi suatu situasi. Dan ini mengarah pada kebingungan yang sangat besar karena, jelas, ada hal-hal yang tidak dapat dibenarkan. Dan kadang-kadang kita tidak memaafkan karena secara tidak langsung kita berpikir bahwa melalui itu kita memungut semacam balas dendam " , begitu kata Rosa Argentina Rivas, psikoterapis klinis.

 

Anda juga mungkin tertarik: Bagaimana memilih pasangan yang ideal?

Biarkan saja ...

Kita semua memiliki luka dan trauma, tetapi perlu bahwa ini menjadi bagian dari masa lalu. Untuk alasan itu kami memberikan beberapa saran untuk mengatasi dan memaafkan orang itu, dengan informasi dari Rosario Matte, pakar psikologi .

1. Masuk ke dalam diri Anda. Untuk mulai sembuh, Anda tidak perlu berpegang teguh pada itu Saya benci atau kemarahan yang Anda rasakan untuk orang yang menyerang Anda. Jika Anda menyimpan kemarahan atau dendam kronis terhadap seseorang, hal yang paling mungkin adalah bahwa ini adalah karena Anda tidak ingin kehilangan hubungan dengan orang itu, atau kehilangan kekuatan peran Anda sebagai korban dalam situasi ini.

2. Setiap orang 100% bertanggung jawab atas perasaan mereka sendiri. Terlepas dari apa yang telah mereka lakukan pada Anda, masing-masing memiliki kekuatan untuk mengubah pengalaman mereka menjadi pembelajaran dan pertumbuhan pribadi . Dengan menyadari kekuatan ini yang ditemukan dalam semua pengalaman manusia, Anda akan mencapai perubahan dalam persepsi Anda, menghargai orang-orang dan keadaan yang telah menyebabkan Anda sakit.

3. Ini untukmu. Pengampunan tidak berarti setiap saat bahwa Anda harus membenarkan atau melanjutkan hubungan dengan yang menyakiti Anda, tidak mengubah perilaku Anda atau membiarkan Anda menang, adalah tindakan yang harus dilakukan untuk Anda, bukan orang lain.

4. Cinta Periksa harga diri dan coba untuk memperkuatnya. Pikirkan bahwa jika Anda merasa atau tidak mampu pada saat itu, hari ini Anda berbeda dan Anda dapat belajar untuk bertindak dan berpikir dengan cara yang berbeda.

Pengampunan adalah tindakan pribadi, dari interior Anda; ketika Anda memaafkan Anda tidak melepaskan yang lain, Anda melepaskan diri Anda sendiri, "kata Matte.

Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda. Berhati-hatilah!