Mari kita temukan sisi positif kehidupan

Selama beberapa dekade telah dikatakan bahwa jika Anda ingin meningkatkan kehidupan Anda, Anda perlu mengubah hidup Anda cara dari pikirkan . Nasihat ini sangat masuk akal, meskipun dalam praktiknya bisa jadi tidak efektif jika tidak disertai saham untuk menjadi lebih positif .

Masuk wawancara untuk GetQoralHealth , Guadalupe Gómez Pezuela , direktur bersertifikat di Psikologi Positif dari Institut Eropa Psikologi Positif di Meksiko , mengatakan itu untuk menjadi positif itu perlu sadar bahwa ada situasi "baik" dan "buruk", tetapi itu tergantung pada Anda sikap bagaimana kamu hidup

Meskipun tidak selalu memungkinkan untuk melihat sesuatu dalam positif Karena situasi sulit, kekhawatiran atau kekerasan, tidak disarankan untuk tetap berada di rasa sakit , keluhan dan menjadi korban bagi banyak orang tahun . Untuk mendapatkan hasil yang berbeda, penting untuk bertindak menjadi lebih baik.

 

Mari kita temukan sisi positif kehidupan

itu Organisasi Kesehatan Dunia Dia menegaskan bahwa ketika orang hidup sedih, marah atau tertekan, mereka lebih sakit karena gejala-gejalanya berkurang.

Guadalupe Gómez menjelaskan bahwa terlepas dari seberapa negatif dan tidak jelasnya suatu situasi, tantangannya adalah temukan sisi positif dari hidup . Tindakan sederhana dan sehari-hari ini dapat berkontribusi untuk ini.

 

1. Hitung berkah

Setiap hari sebelum tidur, tuliskan tiga hal yang Anda hargai. Ketika Anda memusatkan perhatian pada rasa terima kasih - untuk kebaikan yang Anda miliki - organisme dan pikiran Anda berfokus pada apa yang "benar" untuk keluar dari apa yang "salah". Terapkan: "Saya lakukan untuk mendapatkan hasil ini".

 

2. Anda memiliki pilihan untuk memutuskan

Menjadi positif diperlukan untuk menyadari bahwa Anda memilih jika Anda ingin melihat "hari yang cerah atau hari yang tercemar". Ini masalah memilih apa yang membuat kita merasa baik. Pikirkan saja bagaimana Anda menangani emosi untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Kuncinya adalah Anda mulai mengendalikan emosi dan tidak membiarkannya mengendalikan Anda. Itu juga bertanggung jawab atas keputusan dan tindakan Anda. Itu tidak mudah karena itu adalah sesuatu yang belum diajarkan kepada kita.

 

3. Keluar dari keluhan

Ketika sebagian besar percakapan Anda atau sebagian besar hari Anda habiskan untuk mengeluh, apa yang Anda lakukan adalah fokus pada hal yang negatif. Jika Anda perhatikan, mengeluh tidak mengubah situasi, juga tidak meningkatkan panorama.

Misalnya, tidak pantas untuk hidup dalam pernikahan selama bertahun-tahun dan mengeluh tentang betapa buruknya mereka ketika tidak ada yang dilakukan untuk membuat situasi lebih baik.

Dalam contoh ini, solusinya tidak akan perceraian. Jika Anda mencintai orang tersebut, Anda dapat menemukan cara untuk bekerja sebagai sebuah tim. Hidup dalam keluhan dan berbicara dengan teman tentang betapa buruknya hal itu tidak akan mengubah solusi.

 

4. Manfaatkan waktu

Menggunakan waktu dengan benar adalah tindakan sederhana yang dapat Anda manfaatkan setiap hari. Dengan memiliki lebih banyak waktu luang, Anda dapat melakukan apa yang paling Anda sukai. Anda juga lebih produktif, kunci penting untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Guadalupe Gómez Pezuela Menekankan bahwa jika mungkin positif , bahkan di tengah kekacauan . Itu semua tergantung pada sikap dan sikapnya ketahanan untuk maju dan diperkuat dari kesulitan . Apa yang TIDAK mungkin dilakukan adalah tetap berada di rasa sakit , keluhan dan menjadi korban untuk beberapatahun .


Obat Video: Fakta Mengerikan Manusia dan Alam Semesta (Maret 2024).