Sarapan
April 2024
Fasilitas yang ada dalam impor dan ekspor makanan di negara-negara seperti Meksiko, telah menyebabkan pasokan besar makanan eksotis; yang memiliki sesuatu yang lebih dari penampilan dan rasa yang berbeda, memiliki sifat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Menurut Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa (FAO) , makanan eksotis, terutama serangga bisa membantu mengakhiri lapar di dunia
Banyak serangga kaya protein dan lemak baik dan memiliki kandungan kalsium, besi dan seng yang tinggi, "kata FAO.
1. Arazá. Ini adalah buah asal Brasil yang digunakan terutama dalam jus, minuman ringan, es krim, selai dan makanan penutup. Nilai gizi makanan ini sangat mirip dengan jeruk, terkecuali kandungan vitamin C , yang lebih dari dua kali lipat dalam araza, menurut sebuah penyelidikan yang disiapkan oleh para ahli Giacometti dan Lleras dari FAO .
2. Mamoncillo . Sebuah studi tentang Universitas Florida mencatat bahwa buah ini adalah sumber potasium yang baik, selain itu sangat ideal untuk mempertahankan berat karena mengandung 60 kalori untuk setiap 100 gram.
3. Lobster. Artikel yang diterbitkan oleh FAO menunjukkan bahwa daging sapi memiliki kandungan zat besi 6 mg per 100 g berat badan, sedangkan kandungan besi lobster bervariasi antara 8 dan 20 mg per 100.
4. Lulo. Ini adalah buah asli Andes, dibudidayakan dan dikonsumsi terutama di Amerika Tengah. Ini adalah sumber penting protein dan mineral, dan terutama vitamin C. Demikian kata sebuah studi tentang Universitas Nasional Kolombia.
5. Maracuya. Menurut sebuah studi tentang Manajemen Regional Agraria la Libertad, maracuya adalah buah tropis yang dimilikinya vitamin A, niasin, riboflavin dan asam askorbat. Ideal untuk menjaga kesehatan mata dan kulit Anda.
Untuk menjaga kesehatan yang optimal Anda dapat mengintegrasikan makanan aneh ini ke dalam rencana makanan Anda. Namun, ingatlah bahwa hal terpenting untuk mencapai kesejahteraan adalah melakukan diet seimbang dan berolahraga secara teratur.