• April 20, 2024

Masuk GetQoralHealth dan dengan informasi dari peneliti Brooke Douglas , kami menyajikan 4 makanan yang menghasilkan radang perut.

Ringan dan sehat!

1. Minuman ringan Menurut penelitian dari Program Toksikologi Nasional di Amerika Serikat, konsumsi soda meningkat dan meningkatkan peradangan dan resistensi insulin.

2. Gula. Terkandung dalam roti, kue, dan permen yang memengaruhi kesehatan mulut dan konsumsi berlebihan menjadi predisposisi diabetes.

3. Lemak Hindari makanan yang digoreng atau berlemak tinggi, terutama yang berasal dari hewan: margarin, sosis, atau daging tinggi lemak.

4. Kacang . Berkat kandungan serat dan komponen alami tetapi tidak berasimilasi dalam tubuh manusia, mereka membuat kacang makanan yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Publikasi di American Journal of Clinical Nutrition mereka mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya omega 3 dan 6 seperti salmon atau walnut membantu mendapatkan efek anti-inflamasi yang bahkan lebih besar pada wanita.

Selain itu, berkat kandungan likopennya, tomat merah membantu mengurangi tingkat interleukin -8 (IL-8) dan TNF-alpha juga terlibat dalam proses inflamasi.

Obat Video: Resep Membuat Makanan Ringan Paling Lezat Dan Sehat Stik Pisang (Banana Stick) (April 2024).