Infus biji rami

Flaxseed adalah benih yang ideal untuk meningkatkan asupan serat harian kita, karena ia mempercepat metabolisme dan membantu kita menghilangkan lemak.

Meskipun Anda juga bisa mendapatkan minyak biji rami, ada banyak pilihan untuk mengonsumsi biji dan debu bersama makanan lain, untuk membantu kami menurunkan berat badan, demi rasa kenyang.

Perhatikan bahwa 100g biji rami menghasilkan 530 kalori, jadi 1 sendok makan mengandung 53, cukup untuk ditambahkan ke hidangan favorit kami.

 

Infus biji rami

Untuk menyiapkannya, Anda harus merebus satu sendok makan biji rami dalam secangkir air. Anda harus menunggu sampai konsistensi agar-agar, karena saat itulah serat larut meningkat, terlepas dan membeku di dalam air.

Anda bisa meminumnya sendiri atau menambahkan beberapa tetes lemon, sepotong jahe atau madu.

 

Biji rami dengan jus buah

Variannya adalah memeras jus jeruk favorit Anda: jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas, atau stroberi. Tambahkan sendok makan biji rami dan diamkan sampai campuran mengental.

Jus ini sangat ideal untuk membakar lemak perut dan mempercepat metabolisme Anda.


Obat Video: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Maret 2024).