• April 24, 2024

Di dunia tempat peluang kerja keras langka, pekerja bersedia bekerja lebih dari 10 jam sehari dan bahkan roll milikmu jadwal dari pekerjaan . Kondisi ini menuntut untuk aktif setiap saat, menyebabkan ketidakcocokan di dalam tubuh.

Di meksiko mereka bekerja Rata-rata 2.200 jam setahun. Ini berarti 500 jam lebih banyak daripada di negara-negara anggota Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD) . Pria mendedikasikan lebih dari 50 jam ke minggu untuk bekerja " .

Tinggal bekerja?

Eva Schernhammer , peneliti dari Sekolah Kedokteran Harvard , menjelaskan bahwa hasil a belajar konfirmasi itu untuk bekerja di malam hari atau roll jadwal memiliki efek yang berpotensi merusak pada kesehatan dan umur panjang , menyebabkan kondisi ini.

1. Penyakit kardiovaskular

Simpan jadwal perubahan, selama lima tahun, meningkatkan risiko kematian dari 19% menjadi 23% penyakit kardiovaskular .

Saat digulung bergeser dan mereka memiliki pekerjaan malam hari selama 15 tahun, risikonya meningkat hingga 40%, demikian kesimpulan dari belajar dilakukan selama 22 tahun untuk lebih dari 75.000 karyawan dengan jadwal alternatif, kebanyakan perawat.

2. Kanker

Bekerja dengan jadwal mengubah atau shift malam , selama lebih dari 15 tahun, risiko berkembang meningkat 25% kanker dari paru-paru . Mungkin karena tingginya tingkat merokok di antara pekerja yang bekerja di malam hari.

Perubahan jadwal mereka juga terkait dengan risiko 33% lebih besar untuk kehilangan nyawa mereka kanker dari usus besar kata Schernhammer .

3. Diabetes tipe 2

Risiko berkembang diabetes tipe 2 5% lebih tinggi bila ini dipertahankan jadwal selama tiga hingga sembilan tahun. Persentase ini meningkat antara 20% hingga 40% ketika wanita memilikinya berhasil selama 10 hingga 19 tahun dalam hal ini bergeser s.

Di atas karena perubahan dari tidur menyebabkan masalah untuk menyerap glukosa dan mengubah pekerjaan metabolisme tubuh.

Masalah kesehatan umum lainnya adalah rasa sakit dari kembali . 40% pria dan 45% wanita melaporkan menderita ketidaknyamanan ini secara teratur.

Rolar bergeser S mempengaruhi kesehatan karena organisme tidak berhasil memulihkan dirinya sendiri ketika tidak memiliki a jadwal istirahat teratur. Ini mengubah proses penting seperti metabolisme gula, keseimbangan fungsi kekebalan tubuh, antara lain.

Tubuh diatur oleh panggilan jam biologis o ritme sirkadian . Ini memungkinkan untuk memenuhi fungsi fisiologis. Kontrol status tidur dan bangun hingga selesai 24 jam, lalu ulangi prosesnya.

Tingkat glukosa , kolesterol dan trigliserida Mereka diubah saat menyesuaikan gaya hidup. Makan di fase tidur menimbulkan masalah Kelebihan berat badan , yang pada gilirannya meningkatkan kemungkinan penderitaan penyakit kardiovaskular o diabetes ", Yakin Carolina Escobar Briones , akademisi dari Universitas Otonomi Nasional Meksiko .

 

Selain itu, mereka yang bekerja di bawah kondisi ini lebih rentan Kelebihan berat badan , merokok , stres dan memiliki tekanan arteri tinggi .

Untuk orang-orang yang membutuhkan untuk bekerja oleh bergeser Mereka direkomendasikan untuk menjalani gaya hidup sehat. Hindari tembakau tampil latihan dan makan sehat , mengurangi lemak jenuh, serta makanan olahan.

Dengan langkah-langkah pencegahan ini adalah mungkin untuk mengurangi risiko penderitaan penyakit dari hati , kanker o diabetes tipe 2 .

Obat Video: Pengalaman tinggal dan bekerja di New Zealand (April 2024).