Menurunkan berat badan saat mengonsumsi yogurt alami

• April 23, 2024

Menelan yogurt alami ya itu memiliki efek positif untuk menurunkan berat badan, seperti konsumsi sedang kacang seperti almond, kacang, pistachio, kacang dan kacang keras lainnya, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.

Untuk kesimpulan ini datang para peneliti Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard , yang melakukan penelitian pada 120 ribu sukarelawan, kebanyakan wanita, yang ditindaklanjuti selama 20 tahun, di mana ditunjukkan bahwa asupan yogurt alami rendah lemak tidak mempengaruhi membakar lebih banyak kalori dan mempercepat metabolisme .

Penelitian ini dipimpin oleh profesor Dariush Mozaffarian dan diterbitkan pada Jurnal Kedokteran New England. Ilmuwan mengatakan bahwa semakin banyak produk sehat yang kita makan, semakin banyak berat badan kita dalam jangka panjang, karena kandungan serat :

"Dalam penelitian ini, yogurt menyebabkan penurunan berat 0,37 kg, dan sayuran 0,1 kg. Kacang keras menyebabkan setetes 0,26 kilo, buah 0,22 dan biji-bijian keseluruhan 0,17 kilo. "

Penelitian ini juga menunjukkan makanan apa yang menyebabkannya Kelebihan berat badan dan Obesitas , di mana mereka unggul: kentang goreng , karena setiap porsi harian tambahan, menghasilkan peningkatan lebih dari 1,40 kilo setiap 4 tahun dan minuman manis , bahwa rata-rata mereka meningkat lebih dari satu kilo setiap 3 atau 4 tahun.

Obat Video: MINUMAN PENURUN BERAT BADAN SECEPAT KILAT | Indira Kalistha (April 2024).