Roti mati rendah kalori

• April 20, 2024

itu roti orang mati Adalah tradisional untuk merayakan Hari Orang Mati di Meksiko, itu 2 November . Ini adalah roti yang mudah disiapkan dan mengandung bahan-bahan dengan besar properti yang bermanfaat untuk organisme Anda, seperti serat alami , teh azahar dan teh adas manis .

Termasuk serat alami di Anda diet setiap hari sangat penting untuk meningkatkan Anda pencernaan dan buang apa yang tidak dibutuhkan tubuh Anda. Gagal melakukannya dapat menjadi penyebab a usus malas .

Di sisi lain, teh adas disarankan untuk menenangkan saraf, itu stres dan kecemasan terima kasih untuk sifat penenang . Selain itu, sangat ideal untuk meringankan kasus gastritis , melawan kolik dan merangsang produksi susu pada wanita di laktasi .

Teh bunga jeruk telah sifat penenang dan sedikit hipnotik , bisa digunakan untuk menenangkan saraf berdamai tidur , hapus nyeri pramenstruasi , itu sakit perut dan dari kepala .

Di sini kami berbagi dengan Anda resep roti lezat ini yang, selain kaya dan sehat, adalah rendah lemak :

Bahan:

2 cangkir tepung terigu

1 cangkir serat alami

1 1/4 gelas gula

125 gram mentega

1/3 cangkir pemendekan sayuran

3 butir telur dan 7 butir kuning telur

1/3 gelas air hangat

3 sendok makan teh bunga jeruk (siap)

2 sendok teh teh adas manis (disiapkan)

3 sendok makan mentega (untuk melumasi roti dan nampan)

2 sendok makan baking powder

Kulit kulit jeruk

1/4 sendok teh garam

Wijen secukupnya

Prosedur:

1. Dalam wadah plastik, larutkan ragi di air hangat . Tambahkan tepung yang diperlukan untuk membuat pasta sekitar 15 sendok makan dan tambahkan serat alami . Buat bola dengan pasta dan biarkan fermentasi di dekat panas sampai menggandakan ukurannya (antara setengah jam, dan satu setengah jam).

2. Ayak tepung pada permukaan datar dengan bantuan saringan, sisihkan satu sendok makan. Buat air mancur di tengah dan secara bertahap tambahkan 15 sendok makan gula , itu garam , 2 telur keseluruhan, 7kuning telur , itu teh bunga jeruk , itu teh adas manis , itu kulit jeruk , itu mentega dan mentega .

3Dengan tangan bersih, uleni selama 20 menit, ambil adonan dari ujungnya dan bawa ke tengah. Tambahkan langkah pertama dan terus menguleni.

Ini membentuk bola memanjang, mengambil beberapa ujungnya dan mencambuk yang lain di papan seolah-olah itu adalah palu; kemudian gabungkan ujung yang Anda pukul dengan yang ada di tangan dan belasan Anda. Ulangi proses ini empat kali hingga terbentuk gelembung, adonan terasa seperti plastik dan mudah jatuh dari meja.

4. Bentuk bola dengan adonan, oleskan dengan sedikit mentega sayur dan letakkan di dalam panci, lalu tutup dengan kain lembab dan biarkan beristirahat di tempat yang hangat sampai menggandakan volumenya (sekitar dua setengah jam). Paparkan sinar matahari atau kompor.

5. Setelah beberapa saat, uleni ringan lagi dan keluarkan 2 cangkir adonan untuk membentuk tulang dan bola bagian atas.

6. Tempatkan adonan di atas baki yang dilumuri mentega sayur dan beri bentuk oval. Biarkan istirahat selama 30 menit di sebelah tulang dan bola.

7. Setelah waktu ini berlalu, kocok telur yang tersisa dengan garpu dan dengan tongkat bola dan tulang; Masukkan oven yang sudah dipanaskan pada suhu 200 ° C selama 15 menit dan biarkan dipanggang selama 15 menit pada suhu yang sama. Kurangi hingga 170 ° C dan biarkan dalam oven sampai matang sepenuhnya (sekitar 10 menit lebih banyak).

8. Untuk pernis, campur dalam pot kecil sesendok tepung yang dicadangkan di langkah 1 bersama dengan satu sendok makan gula dan 2 gelas air; Nyalakan api untuk membentuk sirup. Setelah dingin, pernis roti dan taburi sedikitwijen .

Menemani pan de muerto indah Anda dengan cokelat panas, atol, atau teh!

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.

Obat Video: Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes (April 2024).