• April 18, 2024

Ya, mereka yang tidak bisa diusir, melalui internet bersendawa atau perut kembung , disimpan di perut dan usus dan menyebabkan yang ditakuti pembengkakan . Semua mimpi buruk! Berita baiknya adalah ada yang pasti tips dengan itu Anda akan menghilangkan dari pemotongan.

Pijat

Berbaring dan kencan pijat melingkar di perut . Dengan cara ini, Anda akan memfasilitasi pengusiran gas dan peradangan akan berkurang. Lakukan selama 15 menit.

Posisi janin

Karena itu, tekuk punggung dan kepala ke depan, dan tekuk kaki Anda (sehingga tersangkut di bagasi). Tetap seperti ini selama 10 menit. Leluconnya adalah Anda menghirup dan menghembuskan napas secara terus-menerus untuk mengontrol pernapasan Anda.

Obat alami

Ada beberapa di antaranya yang efektif menurunkan gas. Salah satunya adalah jus pepaya dan nanas . Kedua buah mempercepat transit usus, mengurangi pembengkakan dan meningkatkan pencernaan . Yang harus Anda lakukan adalah membagi tiga irisan nanas, satu iris pepaya dan blender sempurna.

Menurut spesialis Mayo Clinic, Anda dapat menghindarinya:

- Makan perlahan

- Hindari mengunyah permen karet

- Jangan minum minuman bersoda

- Kurangi tingkat stres Anda

- Katakan "tidak" pada makanan berlemak yang menghasilkan gas seperti kacang, kubis, susu dan biji-bijian

Ikuti tips ini dan Anda tidak akan bergumul dengan rasa sakit , karena gas yang terperangkap di perut Anda.

Karena Anda membaca ini ...

6 efek yang Anda hindari ketika Anda menghilangkan lemak perut setelah 30

Untuk apa kantong pakaian dalam wanita?

5 penggunaan kulit telur dalam kesehatan Anda

Aspirin dapat membalik kerusakan gigi ... Terbukti secara ilmiah!