• April 20, 2024

Menurut sensus terakhir Institut Statistik dan Geografi Nasional (INEGI), Di negara itu ada 585.434 pernikahan. Alasan mengapa belajar menurunkan berat badan sebagai pasangan adalah penting, jika Anda ingin menghindari tidak hanya obesitas tetapi penyakit degeneratif kronis yang mengelilingi masalah "berat" ini.

Pasangan adalah perusahaan yang efektif untuk menurunkan berat badan, terutama jika mereka mengadopsi perubahan makanan bersama. Bahkan jika mereka melakukan diet lebih banyak memberi hormat, selama 6 bulan dapat menurunkan 5,35% dari berat badan, tidak seperti mereka yang tidak, "kata Megan Lewis dari Lembaga Penelitian Segitiga.

Semoga cinta membantu Anda membakar kalori!

Meskipun itu adalah keputusan yang harus dibuat oleh masing-masing anggota hubungan, Mencapai tujuan ini dapat dicapai bersama. Berikut ini beberapa cara bagi Anda menurunkan berat badan sebagai pasangan.

1. Untuk bermain lebih banyak. Ada permainan video tarian, olahraga, dan kebugaran untuk berbagai jenis konsol; contoh, untuk Kinect itu zumba atau bentuk Anda. Satu jam hobi ini bisa membuat mereka membakar antara 250 hingga 400 kalori per jam.

2. Pertemuan intim. Selama rasio dua puluh menit, antara 150 dan 200 kalori dikonsumsi, setara dengan berjalan atau naik turun tangga. Jika Anda menggunakan teknik tantra, untuk memperpanjang waktu Anda bisa menghabiskan hingga 600 kalori, kata pelatih Fede Delpiano

3. Berjalan. Sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Asosiasi Medis Amerika , melakukan aktivitas ini, dengan kecepatan teratur dengan pasangan Anda, akan memungkinkan Anda kehilangan antara 240 hingga 470 kalori.

4. Sesi berciuman. Membakar 120 hingga 135 kalori per jam (2 hingga 5 kalori per menit), yang berarti bahwa jika Anda berciuman selama 20 menit setiap hari dalam setahun, Anda akan membakar 36, 500 kalori dan Anda akan kehilangan 5 kg.

5. Naik sepeda. Sebuah studi yang dipublikasikan diJurnal Medis Inggris menegaskan bahwa pria dan wanita yang akan bekerja secara aktif (sepeda) memiliki indeks massa tubuh dan persentase lemak secara signifikan lebih rendah dalam tubuh daripada mereka yang melakukannya dengan alat transportasi pribadi. Dengan berjalan santai Anda bisa membakar antara 170 dan 250 kalori.

6. Senang sepenuhnya. Dalam setiap orgasme kita menghilangkan antara 60 dan 100 kalori.

Ingatlah bahwa untuk mempertahankan hidup yang sehat diperlukan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

Obat Video: How to Lose Belly Fat in 1 Night With This Diet (April 2024).