Mengapa mengontrol pernapasan kita bagus?

Bagus respirasi adalah alat terbaik yang kami miliki untuk menormalkan keadaan kegugupan, mudah marah dan cemas, disebabkan oleh faktor-faktor seperti pekerjaan, penelitian dan kebiasaan makan yang...

Pranayama menghilangkan depresi dan stres

itu respirasi adalah bagian dari prinsip dasar yoga dan meditasi, karena membantu mengoksidasi otak dan mengontrol energi vital, digunakan untuk mengontrol pikiran. Dalam disiplin ilmu ini, dikenal...

Purifikasi jiwa dan pikiran Anda dengan meditasi

itu meditasi membantu menenangkan pikiran dan itu menuntun rasa hati nurani, dengan apa yang mendukung emosi atau pikiran positif, dan memperluas perspektif orang-orang.Kadang-kadang, kondisi mental...

Apakah Anda ingin belajar meditasi?

Apakah kamu menderita? stres, kecemasan dan terus-menerus menderita ketegangan otot? Jadi pilihan yang baik adalah bahwa Anda tahu dan mengintegrasikan ke dalam hidup Anda, the meditasitapi Bagaimana...

Anda meningkatkan perhatian Anda

Ya bermeditasi 30 menit sehari struktur Anda otak akan berubah dan, sebagai akibatnya, kapasitas belajar Anda meningkat, kata Britta K. Hölzel, peneliti dari Rumah Sakit Umum Massachusetts. Untuk...

Tai Chi meningkatkan kualitas hidup

itu Tai Chi Chuan adalah senam sehat dan terapeutik yang menggabungkan meditasi dengan gerakan halus dan harmonis, untuk membuat sendi lebih fleksibel, mengembalikan aliran energi tubuh dan...

Teknik meditasi mengatur suhu tubuh

Peningkatan suhu tubuh dapat dicapai dengan menggunakan teknik meditasi tertentu (g-tummo), yang juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit menular atau defisiensi imun,...

Mereka mengobati depresi dengan meditasi

Sebuah studi yang dipublikasikan di Arsip Psikiatri Umum menemukan bahwa pasien dengan depresi yang menjalani Terapi Kepenuhan Kesadaran mereka memiliki hasil yang sangat positif dan unggul bagi...