• April 25, 2024

Orang dengan Obesitas dan kelebihan berat badan lebih sulit didapat pekerjaan , mengungkapkan penelitian "Kesetaraan dalam pekerjaan: tujuan yang tetap tidak terpenuhi" dari Organisasi Perburuhan Internasional (ILO) .

Selain menimbulkan masalah bagi kesehatan emosional orang, keduanya Obesitas Kelebihan berat badan juga mempengaruhi faktor kehidupan lainnya seperti cara berpakaian dan pencarian pekerjaan, menegaskan Masyarakat Spanyol untuk Studi Obesitas (SEEDO) .

Untuk bagiannya, the Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa situasinya sedemikian rupa sehingga kondisi ini ditempatkan sebagai penyebab kelima kematian di seluruh dunia.

Gerakan, makan seimbang dan tersenyum

Gaya hidup sehat dapat membantu Anda mencegah kelebihan berat badan dan Obesitas , selain membuat Anda merasa lebih baik dengan Anda harga diri .

Banyak kebiasaan dalam gaya hidup mereka diwarisi oleh pengaruh keluarga, jadi penting untuk bergabung dengan orang-orang terdekat Anda ketika Anda membuat keputusan untuk makan sehat dan latihan .

Penyebab mendasar obesitas adalah ketidakseimbangan di antara keduanya kalori apa yang kita konsumsi dan apa yang kita habiskan setiap hari, "kata ahli gizi Yadira Cortés .

Agar Anda tidak tinggal di jalan, kami berbagi beberapa tips yang akan membantu Anda mencegahnya Obesitas .

1. Pertahankan diet seimbang

Buat keputusan yang sehat tentang makanan; Ingatlah kebutuhan Anda kalori dan orang-orang dari keluarga Anda, dan termasuk semua jenis makanan di piring.

Mengurangi ukuran ransum akan membantu Anda mencapai keseimbangan antara energi yang Anda makan dan energi yang Anda habiskan.