• April 20, 2024

Kecemasan adalah gangguan psikologis yang biasanya terjadi setelah periode stres yang parah.

Rachel Dove, penulis buku Anxiety: epidemi yang melanda generasi ini, memastikan bahwa kecemasan telah menjadi pelemahan besar kehidupan modern yang dilontarkan oleh keramaian di mana kita terekspos, tetapi juga kehadiran tindakan fenomena kekerasan dan alami.

Meskipun ada terapi farmakologis dan psikologis, alternatif lain adalah teknik meditasi, olahraga, pijat ...

Tetapi perawatan yang paling banyak digunakan untuk memerangi kecemasan, terapi musik adalah ratu, karena itu mengarahkan individu ke keadaan relaksasi yang optimal.

Terapi musik untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan

Investigasi yang dilakukan oleh laboratorium MindLab International di Inggris, menunjukkan efek menguntungkan dari mendengarkan musik dan suara yang menyenangkan. Dari beberapa genre dan lagu, salah satu yang ternyata paling efektif adalah panggilan Weightless, dibuat oleh Marconi Union hanya untuk menenangkan pendengar.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa lagu ini mampu mengurangi 65% dari gejala kecemasan pada peserta penelitian.

Penurunan berat jantung dan tekanan darah menurun, tetapi juga menghambat pelepasan hormon stres seperti kortisol.

Lagu ini sangat efektif sehingga Dr. David Lewis Hodgson, penulis penelitian ini, merekomendasikan agar rekomendasi dimasukkan untuk tidak mendengarkannya saat mengemudi karena menyebabkan kantuk.

Anda ingin mendengarnya? Ini dia!

Obat Video: Hipnoterapi - Meredakan Stress, Depresi dan Kecemasan (April 2024).