Tubuhku dan aku

10 bentuk vs kolesterol

Lebih dari 100 juta orang di dunia memiliki kolesterol tinggi (di atas 200 mg / dL), yang menyumbat arteri yang menyebabkan serangan jantung dan kecelakaan serebrovaskular. Baca Lebih Lanjut

Ubah tubuh Anda

Kita dapat menurunkan berat badan dengan cepat bagian tubuh tertentu, tetapi ketika kita harus menurunkan perut kecil yang tidak membiarkan kita mengenakan pakaian seperti yang kita inginkan, maka yang terbaik adalah menggunakan tip-tip ini untuk mengurangi perut. Ikuti tips ini untuk mengurangi perut dalam waktu singkat. Baca Lebih Lanjut

Manjakan dan lakukan itu!

Ketahui strategi untuk menjadi pemimpin yang baik dan manfaatkan setiap hari. Beberapa wanita telah terbukti menjadi pemimpin yang baik di bidangnya, karena mereka menerapkan strategi yang efektif di sekitar mereka. Apa strategi untuk menjadi pemimpin yang baik? Baca Lebih Lanjut

10 trik menurunkan berat badan tanpa diet

Semua orang, terutama wanita, mencari alternatif untuk menurunkan berat badan, seperti mengubah pola makan mereka, tetapi sering meninggalkan mereka karena komitmen yang diperlukan untuk melaksanakannya. Karena itu, di sini kami memberikan 10 trik untuk menurunkan berat badan tanpa diet dan tanpa usaha. Menurut informasi yang diterbitkan oleh CNN, dengan kiat-kiat ini Anda akan meningkatkan citra Anda, Anda akan mengabaikan kilo ekstra tanpa diet dan Anda tidak akan menghabiskan waktu ekstra di gym: 1.- Beli peralatan makan berwarna biru: Warna ini membantu mengendalikan rasa lapar dan mengurangi Kecemasan, sehingga Anda akan terhindar dari a Baca Lebih Lanjut

3 kunci untuk menghindari terpental

Kebanyakan orang bertanya-tanya mengapa begitu sulit untuk menurunkan berat badan dan mengapa begitu mudah untuk mendapatkannya kembali. Rebound yang terkenal, menurut University of California adalah karena berbagai masalah: usia, gaya hidup, aktivitas fisik dan kebiasaan. Baca Lebih Lanjut

Sekutu untuk kesehatan Anda!

Ada makanan jeruk yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Membakar lemak dan mempercepat metabolisme Anda melalui konsumsi beberapa buah jeruk. Di antara makanan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan adalah buah jeruk. Baca Lebih Lanjut

4 tips untuk menghilangkan stretch mark

Pasien saya Marce Vilora menjalani transformasi fisik dan psikologis untuk kehilangan 40 kg. Hari ini dia tetap di perutnya, garis-garis kecil yang mengingatkannya bahwa dia adalah pemenang. Mereka seperti luka perang yang dibanggakan prajurit itu untuk pulang. Baca Lebih Lanjut

5 pakaian olahraga

Pilihan pakaian untuk melakukan beberapa jenis olahraga sangat penting, karena mereka akan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan dan Anda akan mendapatkan kinerja yang lebih baik. Ada banyak merek yang memiliki desain olahraga yang dibuat dengan teknologi terbaru yang memberikan kenyamanan dan keamanan. Baca Lebih Lanjut

5 kunci untuk tidak merusak rencana makanan Anda

Membawa rencana makanan tidak harus identik dengan pengorbanan, rahasianya terletak pada mengetahui cara menggabungkan makanan dan makan secara bertanggung jawab. Memang benar bahwa kebiasaan tertentu harus dimodifikasi untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan Anda. Untuk menghindari godaan, dan untuk mempertahankan sosok yang patut ditiru ini, lihat kami, blog Deganadores.com memberi Anda lima kunci untuk tidak menghentikan diet Anda: Baca Lebih Lanjut

5 tips untuk tidak berlindung pada makanan

Makan adalah bagian mendasar dari kehidupan, tetapi selalu dengan kontrol absolut. Menurut penelitian dari University of Michigan, perasaan dan emosi mempengaruhi makan tanpa kontrol dan berlebihan, yang menghasilkan kenaikan berat badan. Jadi ini tidak terjadi pada Anda, ikuti tips ini. Baca Lebih Lanjut

5 tips untuk meningkatkan kebiasaan makan Anda

Memiliki kebiasaan makan yang baik tidak hanya berarti makan makanan yang seimbang. Yang penting adalah Anda sadar bahwa melalui praktik nutrisi yang baik, semua organ tubuh kita bekerja secara efisien, kita memiliki lebih banyak energi sepanjang hari; Secara fisik kita terlihat lebih baik, kita dapat mencegah dan menghindari penyakit yang tak terhitung jumlahnya. Selain memasukkan makanan dari 4 kelompok: sereal dan umbi-umbian, buah-buahan dan sayuran, produk hewani, lemak dan gula, sangat penting untuk mencatat dalam pikiran kita kebiasaan baik lainnya yang akan memberikan berbagai manfaat, seperti: 1. Mengunyah perlahan. Sangat umum untuk Baca Lebih Lanjut

5 latihan untuk leher yang sehat

Nyeri leher tidak selalu merujuk pada penyakit apa pun, sebaliknya, ada persentase tinggi asal psikosomatis karena stres, kecemasan atau masalah yang tidak terselesaikan, yang menghasilkan ketegangan otot. Baca Lebih Lanjut