• April 18, 2024

Ketegangan, kecemasan atau kelelahan adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan. Seringkali kita hidup dengan kondisi seperti ini yang bisa berbahaya untuk kesehatan. Untuk mengurangi efek negatifnya, ada infus untuk kurangi itu stres .

itu Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat menjelaskan bahwa stres memanifestasikan dirinya dengan keadaan kelelahan mental, stres fisik atau emosional Ini disebabkan oleh permintaan dari kinerja yang jauh lebih tinggi dari normal ".

Obat penghilang rasa sakit alami

Setidaknya di Meksiko 75% dari pekerja mereka hidup dalam situasi stres di lingkungan kerja Anda, yang dapat menyebabkan bisul , tekanan darah tinggi , serta kondisi lainnya, "menurut informasi dari Institut Jaminan Sosial Meksiko .

Oleh karena itu, kami menyajikan beberapa infus yang efektif untuk mengendalikan stres .

1. Valeriana. Ini adalah ramuan yang sangat populer mengingat efek terapeutiknya: obat penenang , anxiolytic , antikonvulsan dan antidepresan. Bertindak sebagai a obat penenang atau analgesik dalam otak dan sistem saraf , menurut Institut Kesehatan Nasional .

Konsumsi valerian relatif aman ketika diminum dalam dosis yang tepat dan untuk waktu yang singkat (hingga 28 hari). Disarankan tidak ambil jika terjadi kehamilan o laktasi .

Jika kamu menderita stres Anda dapat menyiapkan a infus . Diamkan sesendok valerian dalam secangkir air panas (70 ° C dan 80 ° C). Jangan biarkan lebih dari dua menit berlalu.

2. Chamomile Informasi dari Pusat Medis Universitas Maryland merujuk bahwa ini adalah santai alami Itu berisi sesquiterpen , zat yang bekerja di area otak limbik (pusat ingatan dan emosi) dan sistem saraf , dimana stres , menyebabkan efek yang sama dengan obat terhadap kecemasan .

Untuk mencapai manfaatnya, siapkan secangkir air dan 4g bunga chamomile. Biarkan selama 10 menit dan minum satu atau dua gelas sehari.

3. Ginseng Ini dianggap sebagai zat "adaptogen" yang menyediakan nutrisi khusus bagi tubuh untuk mencapai kinerja mental dan fisik yang optimal. Dengan ini, ini membantu untuk bertarung stres dan pada saat yang sama memperkuat sistem kekebalan tubuh . Tidak direkomendasikan pada wanita hamil . Jangka panjangnya membutuhkan resep dokter, jelaskan Pusat Medis Universitas Maryland .

4. Bunga gairah. Biasa disebut passionflower , ramuan ini efektif mengurangi kecemasan dan stres karena memiliki efek anxiolytic apa yang tenang Merangsang neurotransmiter apa santai sistem gugup , jelaskan Concha Navarro, peneliti di Phytotherapy Research Center dari Spanyol.

5. Lavender Infus memiliki efek relaksasi dan menenangkan karena membantu mengurangi aktivitas sistem saraf, ini menunjukkan informasi tentang Pusat Medis Universitas Maryland . Untuk menyiapkan tizana, tuangkan dalam dua liter air panas 70 g bunga; biarkan istirahat selama 15 menit dan minum.

Meskipun obat herbal telah digunakan untuk mengobati banyak kondisi, disarankan untuk memilikinya peduli saat mengkonsumsinya. Milikmu resep Ini harus direkomendasikan oleh seorang spesialis. Sudahkah Anda mencoba beberapa tisanes ini?

Obat Video: ALAMI !!! Resep Tradisional SAKIT LUTUT, Nyeri Ketika Ditekuk (April 2024).