Mimpi buruk dan tidur sambil berjalan

• April 20, 2024

itu berjalan sambil tidur , itu teror malam dan mimpi buruk Ada tiga gangguan tidur yang terutama menyerang anak-anak, terutama di antara usia 3 dan 6 tahun, meskipun mereka juga terjadi pada usia dewasa.

Menurut Asosiasi Pediatrik Perhatian Primer Spanyol (AEPAP), pada bayi Mereka biasanya perubahan sementara yang hilang selama masa remaja; Namun, pada orang dewasa mereka dapat menjadi indikator masalah psikologis atau keturunan, seperti berjalan dalam tidur yang harus dihadiri oleh seorang spesialis.

Bagaimana mereka menampilkan diri mereka sendiri dan apa yang harus dilakukan

Manuel Aguilar Peral, dokter anak di Pusat Kesehatan La Paz di Badajoz (Spanyol) menjelaskan karakteristik dari tiga gangguan ini:

• Tidur sambil berjalan : Yang paling umum adalah bahwa gadis atau pejalan tidur itu duduk di tempat tidur dan melakukan gerakan aneh , Seperti merasakan pakaian Anda atau menggosok mata Anda; Kemudian bangun dan berjalan dengan canggung dan dengan mata terbelalak. Dalam episode sleepwalking, perilaku atau gerakan yang telah dipelajari pada siang hari dilakukan (misalnya mencuci tangan). Disarankan untuk tidak mencoba membangunkannya; Bagaimanapun, itu lebih baik pensiun dari jalannya benda yang bisa melukai Anda , tutup dengan pintu dan jendela yang aman, tidak memungkinkannya untuk tidur di atas ranjang dan hanya merapikannya kembali ke tempat tidurnya. Karena sleepwalking terjadi pada fase tidur nyenyak, sangat sulit untuk membangunkan anak; Bahkan, dia tidak akan mengingat apa pun keesokan paginya dan harus menghindari membuatnya merasa bersalah atas kondisinya.

• Teror malam hari : Muncul di paruh pertama malam. Gadis atau anak laki-laki menangis, menjerit, berbicara atau mengoceh duduk di tempat tidur, dengan ketakutan yang kuat tercermin di wajah, mata terbuka lebar dan bahkan keringat dingin. Dia tidak mengenali siapa pun karena, meskipun tampak, dia tetap tertidur lelap. Dibutuhkan banyak biaya untuk membangunkannya dan, seperti dalam kasus sleepwalking, jika Anda mendapatkannya, Anda akan menemukannya bingung dan tanpa memahami apa yang terjadi. Lebih baik tidak membangunkannya dan dengan lembut membawanya ke tempat tidur. Ketakutan pada malam hari lebih singkat dan menakutkan bagi orangtua dan saudara laki-laki mereka daripada bagi mereka yang menjalaninya.

• Mimpi buruk : mereka mirip dengan teror malam, hanya saja mereka terjadi di paruh kedua malam itu, yaitu, dalam panggilan Fase MOR (Gerakan mata cepat) saat tidak ada gerakan tubuh (tonus otot terhambat), tidak seperti gangguan tidur sebelumnya. Ketika tidak terjadi saat tidur nyenyak , anak perempuan atau laki-laki itu bangun dan mengingat apa yang telah diimpikannya. Penyebab mimpi buruk bisa berupa konflik yang, pada siang hari, telah menyebabkan penderitaan (masalah pribadi atau keluarga, film kekerasan, dll.). Umumnya, saat pemecahan situasi yang menimbulkan kecemasan , mimpi buruk menghilang. Dianjurkan untuk mencoba menenangkan anak, memberinya rasa aman dan kasih sayang dan membuatnya melihat bahwa itu hanya mimpi buruk.