• April 25, 2024

Hidup penuh dengan kemunduran dan meskipun kebanyakan dari kita mengamatinya dengan rasa takut dan negatif, mereka dapat menjadi alat yang membantu kita dalam peningkatan dan pertumbuhan pribadi kita; itu hanya tergantung pada cara Anda harus menyelesaikan masalah.

Kadang-kadang Anda dapat berpikir bahwa tidak ada alternatif atau tidak ada jalan ke depan, tetapi profesor psikologi Universitas Chicago, Sian Beilock , mengatakan bahwa untuk keluar dari masalah kehidupan Anda harus kreatif dan membiarkan diri Anda melihat sesuatu dari perspektif lain.
 

Tidak ada jalan keluar!

Sebelum Anda memutuskan bahwa tidak ada jalan keluar, baik itu masalah emosional, profesional atau keluarga Anda, GetQoralHealth , menawarkan Anda trik-trik berikut yang akan membantu Anda memecahkan masalah Anda:

1. Berpura-puralah bahwa masalahnya tidak begitu penting bagi Anda . Secara mental menjauhkan diri Anda dari pertanyaan, bayangkan itu bukan milik Anda atau ada lebih banyak waktu untuk menyelesaikannya. Menurut Art Markman, profesor psikologi di University of Texas, ini membantu membuat gambar lebih luas. Buka pikiran Anda untuk pendekatan yang mungkin Anda lewatkan atau lupakan.

2. Gambarlah dilema. Jadwal penyisipan, diagram, atau gambar dapat membantu Anda melihat masalah secara lebih fisik dan di depan Anda. Markman menunjukkan bahwa ini memungkinkan Anda untuk melihat semua detail di sekitar masalah, yang membuatnya lebih mudah untuk menemukan rute untuk menyelesaikannya.

3. Istirahat dari begitu banyak pemikiran. Pergi berlari, mandi, bacalah sedikit. Dapatkan sedikit dari pikiran Anda. Biarkan pikiran Anda bekerja di latar belakang, mengumpulkan potongan-potongan informasi tentang masalah sambil menjaga pikiran Anda tetap rileks. Ini yang disarankan Tim Hurson, penulis Thinking Better: Panduan untuk Inovasi Berpikir Produktif.

4. Temukan waktu ketika Anda lebih santai atau pikiran Anda segar. Beilock menunjukkan bahwa ketika Anda merasa lebih santai, Anda memiliki kapasitas lebih besar untuk mengambil solusi yang lebih baik untuk masalah.

5. Bergerak. Perubahan lingkungan, misalnya pergi ke kafetaria atau restoran, taman. Perubahan dalam lingkungan mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk membuka pikiran Anda. Karena tempat di mana masalah terjadi dapat menghasilkan pikiran negatif.

Adalah penting untuk belajar memecahkan masalah-masalah kehidupan, tetapi juga belajar dari pengalaman yang ditinggalkan oleh kita masing-masing. Semuanya adalah bagian dari meningkatkan diri dan tumbuh.

Obat Video: YAKINLAH ADA JALAN KELUAR!! - Ustadz Dr. Syafiq Basalamah,MA. (April 2024).