Obesitas menghasilkan masalah kolom

• April 24, 2024

itu Obesitas menyebabkan rasa sakit di tulang belakang , karena keunggulan (kelebihan lemak) di perut menyebabkan perubahan pada postur. Masalahnya ditekankan ketika orang dengan berat badan berlebih memiliki kelemahan pada otot trunk atau melakukan upaya pemuatan, yang menyebabkan a Pakailah di belakang daerah ini disebut arthrosis asetal .

itu perubahan kolom mereka juga mempengaruhi orang terlalu kurus , karena tidak ada hubungan harmonis antara kontraksi dan relaksasi otot-otot dalam yang menstabilkan tulang belakang dengan batang.

Melalui siaran pers, the Sekretariat Kesehatan Federal (Ssa) mencatat bahwa keterlambatan perawatan dan perawatan yang tidak memadai mempersulit penyembuhan penyakit ini, yang diperkirakan mempengaruhi, setidaknya sekali dalam seumur hidup, 90% orang Meksiko.

Ssa menegaskan kembali bahwa gaya hidup menetap itu juga menyebabkan penurunan tulang belakang dan kelemahan pada otot trunkus, yang meledak dalam postur yang tidak memadai dan nyeri permanen.

Masalah dalam tulang belakang kadang-kadang mereka mulai di masa kecil karena postur yang tidak memadai, yang dari waktu ke waktu menyebabkan kerusakan degenerasi saluran lumbal , dari saraf cakram atau lainnya.

Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang merokok , mereka memiliki kecenderungan genetik, mereka melakukan pekerjaan berat, mereka mengangkat benda terus-menerus atau pada mereka yang menjadi sasaran getaran karena mengemudi selama lebih dari dua jam sehari.

Kiat untuk menjaga kolom Anda

Ssa memberi Anda rekomendasi berikut untuk menghindari rasa sakit di area tubuh ini:

1. Mereka yang harus memuat barang-barang berat , mereka harus ditarik alih-alih didorong 2. Untuk driver beban, disarankan untuk menggunakannya mendukung tulang belakang lumbar , dengan tujuan mengurangi tekanan. Ini, dikombinasikan dengan menjaga jarak yang memadai antara setir dan bahu, yang harus sedikit ditekuk sehingga tidak ada regangan pada kolom serviks punggung 3. Pertahankan berat badan yang tepat 4. Lakukan olahraga secara rutin untuk menguatkan otot

Menurut badan kesehatan federal, postur yang tidak memadai terdiri dari memiliki panggul maju atau mundur, karena meningkatkan lengkungan tulang belakang atau punggung; Berdirilah dengan bahu ke depan dan kepala tertekuk.

Obat Video: Apakah Tidur Siang Menyebabkan Kegemukan? (April 2024).