5 latihan untuk kaki

Kebanyakan wanita cenderung menumpuk minyak di bagian bawah tubuh, jadi Anda harus membuat yang baik latihan untuk tetap kencang dan diuraikan. Ada beberapa latihan untuk kaki dan bokong, yang...

5 latihan untuk mengencangkan tubuh Anda

Dengan kedatangan liburan, Anda harus memanfaatkan hari untuk nada atas tubuh kita di luar atau di dalam ruangan. Jadi masuk GetQoralHealth kami berbagi dengan Anda lima inilatihan itu akan membantu...

5 latihan untuk punggung yang sehat

Menurut statistik, lebih dari setengah populasi pernah menderita sakit punggung. itu rasa sakit muncul sebagai akibat dari kurangnya kekuatan dan fleksibilitas dari otot dari bagian punggung dan...

5 latihan untuk punggung

Apa hal pertama yang Anda lakukan ketika bangun? Tentunya Anda memulai rutinitas harian Anda seperti bangun dan mandi, atau mematikan jam alarm; Namun, spesialis percaya bahwa tindakan pertama yang...

Kurangi lemak perut dengan latihan ini

itu minyak akumulasi dalam perut tidak hanya mencegah memiliki sosok bergaya Ini juga meningkatkan risiko penderitaan penyakit jantung, diabetes mellitus o hipertensi. Untuk ini, untuk menjaga Anda...

5 latihan yang merusak sendi Anda

Tubuh individu dewasa terdiri dari 206 tulang, yang kaku dan berfungsi untuk melindungi organ-organ lunak tubuh seperti sendi, area-area persatuan antara tulang atau tulang rawan tulang yang...

5 latihan untuk mengencangkan payudara

Payudara adalah salah satu area yang paling menarik bagi wanita, jadi Anda harus tetap teguh untuk memamerkan garis leher yang spektakuler. GetQoralHealth menyajikan Anda di bawah lima latihan untuk...

5 latihan vs selulitis perut

Kebiasaan buruk seseorang tercermin dalam tubuh kita, karena kita metabolisme itu menjadi lambat dan tidak membakar semua minyak yang dihasilkan, sehingga menumpuk di pinggang, perut, kaki, dan...

Persiapkan tubuhmu!

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang diperlukan untuk menjadi pejuang di Ultimate Fighting Championship (UFC)?Ini adalah salah satu olahraga yang paling cepat berkembang di dunia, dan oleh karena...

Squat

Jika yang Anda cari adalah nada atas milikmu otot, salah satu aturan pertama adalah memulai menghilangkan itu minyak tubuh Selain itu, dengan rutinitas latihan di mana Anda menggunakan berat sendiri...

Hindari kesalahan ini dengan perut Anda

Jika tujuan Anda adalah agar perut Anda terlihat kencang Disarankan bahwa selama pelatihan hindari yang pasti kesalahan ketika melakukan perut. Dalam hal ini, Universitas New Mexico sarankan membuat...

5 latihan dengan bola untuk membakar lemak

Untuk musim panas ini yang semakin dekat, sebagian besar wanita mulai berpikir tentang cara tampil spektakuler di pakaian renang. Jika ini adalah kasus Anda, jangan khawatir, Anda dapat memulai...

5 mitos pilates

itu pilates mereka adalah serangkaian latihan yang memungkinkan untuk menjalani gaya hidup aktif dan sehat, begitu banyak orang, termasuk selebriti seperti Madonna, Gwyneth Paltrow, Lebron James,...

5 langkah untuk mulai berolahraga

Mulai program aktivitas fisik adalah salah satu hal yang paling bermanfaat bagi kesehatan, tidak hanya untuk menjadi atau tetap kurus, tetapi karena mengurangi risiko memiliki penyakit kronis; Ini...

5 alasan untuk berolahraga dengan beban

Apa pun jenisnya aktivitas fisik apa yang Anda lakukan membawa banyak manfaat bagi Anda kesehatan. Namun demikian latihan dengan bobot adalah pelengkap yang ideal untuk menjadi bugar. itu latihan...

Aksesori berjalan

Orang mengatakan bahwa ketika mereka memiliki sepatu lari yang bagus, mereka merasa lebih termotivasi untuk melakukan ini latihan olahraga yang luar biasa.Ini umumnya benar, jika Anda ingin...

1. Anda mendapatkan perlawanan

itu American College of Sports Medicine penunjukan keuntungan dari piring sebagai salah satu tren kebugaran terbaik tahun 2015. Dengan ini latihan Berat dan kekuatan tubuh digunakan untuk...

5 alasan untuk membuat Spartan Race

Memiliki tujuan yang jelas, yang membawa Anda keluar dari zona nyaman Anda tetapi pada saat yang sama menikmati, adalah kunci untuk kualitas hidup yang lebih baik. Tantangan yang bagus adalahRas...

5 alasan untuk melakukan latihan suspensi

Latihan suspensi memungkinkan bekerja di area tubuh tertentu, seperti lengan, perut, punggung, dan kaki. Mereka memiliki berbagai tujuan, seperti mengembangkan kekuatan otot, keseimbangan,...

5 alasan untuk mengatakan ya untuk berolahraga

Buat semacam aktivitas fisik dan / atau latihan, Ini bermanfaat untuk tubuh Anda, karena Anda memperkuat otot dan jantung Anda sehat, serta sendi Anda. Karena itu, kami sampaikan kepada Anda 5 alasan...