Satu lagi alasan untuk memakannya

• April 24, 2024

Peneliti Universitas Oxford di Amerika Serikat menyarankan bahwa manfaat lain dari diet vegetarian adalah mengurangi risiko penyakit jantung.

Studi ini dipublikasikan di majalah American Journal of Clinical Nutrition Dia merinci bahwa asupan sayuran, buah-buahan dan sayuran mengurangi 32% risiko rawat inap dan kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi semuanya.

Di sisi lain, sebuah studi tentang Universitas Loma Linda , diterbitkan di majalah Pengobatan Internal JAMA , merinci bahwa orang yang menjalani diet vegetarian hidup lebih lama, yaitu, mengurangi risiko kematian hingga 12% dalam jangka waktu enam tahun.

Untuk memverifikasi mereka, para ilmuwan menganalisis kasus 73 ribu 308 pria dan wanita selama 5,7 tahun. Dalam periode ini, hanya dua ribu 570 meninggal.

Para peneliti mengklarifikasi bahwa vegan memiliki risiko kematian lebih rendah 15%, untuk lacto-ovo-vegetarian risikonya 9% lebih rendah; untuk pesco-vegetarian itu mewakili risiko 19 persen lebih rendah dan untuk semi-vegetarian, 8 persen lebih rendah.

Namun, perlu dicatat bahwa orang yang memiliki gaya hidup ini terbiasa berolahraga, menghindari merokok dan minum minuman beralkohol.

Akhirnya, sebuah penelitian 2011 diterbitkan dalam jurnal Perawatan Diabetes menunjukkan bahwa diet vegetarian dikaitkan dengan jumlah faktor risiko metabolik yang lebih rendah, dan pengurangan risiko sindrom metabolik.

Data ilmiah ini membuktikan manfaat dari asupan produk alami seperti sayuran dan buah, jadi sertakan dalam proporsi yang lebih besar dalam makanan Anda. Dan Anda, berapa kali Anda makan jenis makanan ini seminggu?
 

Obat Video: Alasan Haram Memakan Babi (April 2024).