• April 23, 2024

Dasar, tapi jelas? Menelan satu liter air ekstra sehari, secara konstan, ini membantu Anda menghilangkan antara satu dan dua kilo; terutama, jika tindakan ini dimasukkan ke dalam diet rendah kalori, kata sebuah studi tentang Universitas Charité.

Penelitian, yang diterbitkan di The American Journal of Clinical , menyarankan agar minuman ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan karena mempercepat metabolisme dan berkontribusi pada rasa kepuasan. Kiat: untuk mencapai efek yang lebih besar, Konsumsilah segelas air panas sebelum makan.

Opsi cairan lainnya

Untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan merawat sosok Anda, teman-teman kami dari Lola memberitahuku memberimu 3 minuman untuk menurunkan berat badan. Tangkap mereka dan gabungkan mereka ke dalam kehidupan sehari-hari Anda!

Anda juga dapat memilih segelas air jamaika, karena bunga ini mengandung phaseolamin, zat gizi mikro yang dapat menghambat tubuh penyerapan lemak. Begitu juga dengan ahlinya Steven Pratt mencatat bahwa nutrisi ini berkontribusi terhadap penurunan kadar kolesterol.

Selain itu, air Jamaika sangat baik diuretik . Ini merangsang sekresi urin, dengan apa yang Anda bisa menghilangkan berat badan sejenak, dan penghapusan racun dalam tubuh.

Meskipun, jika Anda mencari pilihan yang dapat Anda ambil di jalan atau di restoran jika Anda akan keluar, tanpa ragu yang ideal adalah minuman ringan cahaya. Menurut sebuah studi tentang Pusat Kesehatan dan Kebugaran Anschutz di University of Colorado , minuman ini berkontribusi pada penurunan berat badan , Karena itu membuat rencana makanan lebih ditoleransi dan memperkuat kehendak orang-orang yang ada diet

Ingat, konsumsi minuman ini untuk menurunkan berat badan harus dibatasi, karena kelebihannya berbahaya. Berhati-hatilah!