• April 19, 2024

Setelah sembilan bulan menunggu, akhirnya tibalah hari yang ditunggu-tunggu untuk bertemu Anda sayang . Sebelum mengalami mengesankan Anda kelahiran , tubuh Anda akan mulai bersiap untuk pekerjaan kelahiran yang terdiri dari tiga fase: dilatasi serviks, kelahiran dan expulsi dari plasenta .

Panggung dilatasi Itu yang paling tertunda dan menyakitkan . Pada ibu yang baru pertama kali dapat memakan waktu hingga 20 jam, sementara mereka yang sudah memiliki ibu lainnya kelahiran , bisa bertahan antara satu hingga 12 jam, kira-kira.

Irina Burd, spesialis dalam Maternal Fetal Medicine di Johns Hopkins University di Baltimore , Amerika Serikat, menjelaskan bahwa dilatasi dari serviks mulai dengan kontraksi uterus tenaga kerja kelahiran dan itu adalah fase terpanjang, itu dibagi menjadi tiga fase: laten, aktif dan deselerasi.

Dalam fase laten , itu kontraksi Mereka lebih banyak sering dan kuat ; bervariasi dari sebuah karya kelahiran ke yang lain, itu bisa berlangsung beberapa hari atau beberapa jam.

Berikut ini adalah fase aktif , ketika serviks itu melebar lebih cepat, untuk mempertahankan pelebaran tiga hingga empat sentimeter menjadi delapan dan sembilan; berlangsung rata-rata lima jam pada jam pertama dan dua jam di mana mereka memiliki anak.

Akhirnya, fase perlambatan dimana dilatasi dari serviks lanjutkan dengan langkah yang lebih lambat sampai pelebaran penuh tercapai dan ketika bayi dilewatkan ke dalam panggul melalui jalan lahir.

Tahapan ini dilatasi mereka adalah tanda bahwa bayi itu akan lahir. Ini adalah periode terpanjang dan menyakitkan di mana disarankan untuk tetap tenang, bernafas sangat dan berjalan diam-diam menahan gejala.

Karena itu adalah kerja keras yang menyiratkan banyak hal usaha dan keausan energi , DapatkanQoralHealth Anda hadiah 5 postur yang akan membantu Anda melebar lebih cepat dan dengan lebih sedikit rasa sakit .

Pekerjaan yang menyakitkan, tetapi memuaskan

Dalam dokumen, Inisiatif melahirkan normal, dari Federasi Asosiasi Bidan Spanyol (FAME) , menunjukkan bahwa selama dilatasi , Selain bernafas dalam dan ritmis, ada postur yang membantu kelahiran menjadi lebih cepat dan kurang menyakitkan .

1. Berbaring miring dengan bantal di antara kedua kaki Anda. Posisi ini sangat baik untuk merangsang sirkulasi kaki dan santai area lumbar . Lebih disukai melakukannya di sisi kiri sehingga darah datang ke plasenta dan bayi mendapat lebih banyak oksigen .

2. Berlutut di tempat tidur bersandar pada bantal. Untuk mendukung dilatasi , Lebih disukai itu terpisah itu lutut Sebisa mungkin dan cobalah untuk bergabung dengan jari kaki.

3. Istirahatkan lutut dan tangan di tanah. Saat Anda mengadopsi posisi ini, lihat keseimbangan dari belakang ke depan atau jika Anda bisa, lakukan lingkaran dengan pinggul , ini membantu untuk melebarkan lebih cepat dan mengurangi rasa sakit.

4. Duduk di kursi. Posisi Anda seharusnya mencari menuju cadangan kursi. Ini sangat menguntungkan ketika Anda terluka ginjal karena Anda menghapus biaya di area ini. Juga, Anda mengurangi tekanan bayi pada panggul, santai itu bahu dan serviks .

5. Berjalan. Ini adalah salah satu tindakan terbaik karena mendukung pembukaan serviks , yang akan membuat dilatasi lebih cepat Bahkan, bergerak membuat Anda terganggu dan rasa sakitnya terasa kurang intens.

Agar tetap santai, penting juga Anda mengendalikannya respirasi . Kapan kontraksi Berikan satu atau dua napas dalam-dalam dan selama kontraksi Anda harus bernapas santai; pada akhir kontraksi harus inhalasi dan pernafasan dalam, menyarankan buku ini Primer untuk belajar melahirkan.

Yang paling penting adalah Anda meminta pendapat dokter sebelum melakukan tindakan apa pun sehingga persalinan Anda a pengalaman unik . Selamat!