Panorama pelatihan otak

• April 20, 2024

Saat ini, konsep pelatihan otak telah sepenuhnya diterima oleh sains. Singkatnya, ini adalah serangkaian latihan mental yang dikembangkan dan dirancang untuk merangsang fungsi otak dan meningkatkan keadaan kognitifnya.

Rangkaian latihan mental ini pada prinsipnya bertujuan mengurangi efek gejala yang berkaitan dengan Alzheimer dan penyakit terkait lainnya yang menyebabkan kemunduran fungsi otak seperti ingatan, persepsi dan penalaran.

Belakangan, diketahui bahwa pelatihan otak telah membantu meningkatkan daya ingat dan penalaran visual. Penelitian ini juga menunjukkan bukti bahwa latihan senam mental ini telah sangat memperlambat efek penuaan pikiran dan perubahan mental lainnya yang berkaitan dengan usia.

Serangkaian latihan ini biasanya termasuk permainan puzzle dan logika, video game dan latihan berpikir lainnya. Semuanya dirancang untuk meningkatkan daya ingat dan membantu meningkatkan konsentrasi. Ini, pada gilirannya, membantu persepsi dan penalaran yang lebih baik.

Pemetaan Otak

Saat ini ada fasilitas yang menawarkan pelatihan otak menggunakan teknik modern dan teknologi terbaru. Biasanya, klinik-klinik ini memulai program mereka dengan pemetaan otak.

Ini bertujuan untuk mengevaluasi pembacaan elektromagnetik otak dan aktivitas di masing-masing bidang ini. Dengan informasi yang dikumpulkan, dokter akan dapat merancang serangkaian protokol perawatan yang sesuai yang sesuai dengan kebutuhan pasien.

Plastisitas otak

Seluruh konsep pelatihan otak tergantung pada teori plastisitasnya. Sebelumnya, para ilmuwan secara keliru berpikir bahwa jaringan otak terkait dengan timbulnya penuaan dan bahwa orang tua tidak dapat berkonsultasi dengan informasi yang lebih baru.

Konsep plastisitas otak berubah 180 derajat. Saat ini, kita tahu bahwa otak selalu belajar dan bahkan membaik setelah beberapa saat.

Sekarang, para ilmuwan juga tahu bahwa manusia memiliki kemampuan untuk mengubah jalur saraf otak mereka dengan memperoleh pengetahuan dan pengalaman baru.

Manfaat lain

Pelatihan otak tidak hanya mengacu pada orang tua, tetapi juga diperlukan untuk membantu orang yang memiliki berbagai kondisi mental, seperti kecemasan, depresi, stres, kecanduan dan lain-lain. (Kondisi yang disebabkan oleh cedera otak traumatis terkadang termasuk.)

Pelatihan otak telah mampu meningkatkan banyak masalah mental ini. Melalui itu, pasien dapat memperoleh manfaat dalam aspek-aspek seperti kejernihan mental, kesejahteraan emosional dan kemampuan untuk berkonsentrasi; dan bahkan, ada pasien yang dapat meningkatkan kinerja fisik mereka.

Alternatif

Untungnya, Anda dapat melakukan pelatihan otak Anda sendiri. Lakukan teka-teki silang, Sudoku, serta permainan puzzle dan papan. Internet memiliki banyak pilihan untuk membantu keterampilan Anda dalam menghafal, visualisasi dan penalaran, semuanya gratis.

Kunci untuk memperoleh manfaat terbesar dari pelatihan otak adalah praktik teratur yang tidak perlu dipertanyakan lagi. Sama seperti latihan fisik, yang perlu Anda lakukan adalah melakukan beberapa latihan setiap hari. Seiring dengan nutrisi yang baik dan latihan fisik yang konsisten, pelatihan otak dapat memberikan keajaiban.

Obat Video: Video Terapy & relaksasi mata (April 2024).