• April 25, 2024

Beberapa orang menghapus buah-buahan dari makanan mereka karena kandungan gula yang tinggi buah-buahan dengan sedikit gula .

Kemudian 7 buah dengan kurang gula :

Pepaya

Pepaya adalah buah yang banyak mengandung serat . Karena alasan ini, ia seimbang sempurna dengan gula.

Selain kadar gula yang rendah, pepaya memfasilitasi pencernaan dan transit usus yang membantu pencernaan.

Anda juga bisa melihat: Makanan berserat

Grapefruit

Grapefruit adalah buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.

Kandungan vitamin yang tinggi membuat kadar gula lebih rendah.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Maryland , vitamin C tidak diproduksi oleh tubuh sendiri.

Untuk alasan ini, penting untuk mengkonsumsinya dan sangat ideal untuk diet.

Ceri

Ceri termasuk dalam kelompok antioksidan . Ini membantu untuk mencegah penyakit kardiovaskular karena mengandung melatonin .

Tingkat ceri hanya mengandung 87 kalori dan membantu mencegah diabetes karena kandungan gula yang rendah.

Kiwi

Kiwi adalah buah dengan kandungan kalium, serat dan vitamin C. yang tinggi

Juga disarankan untuk orang tertekan imun .

Buah ini mempertahankan sel-sel muda dan memiliki kadar gula yang sangat sedikit.

Fig

Ini membantu mencegah diabetes karena jumlah kecil gula yang dikandungnya.

Orang yang mengonsumsi buah ara sering kali cenderung memiliki kadar gula darah tinggi.

Untuk alasan itu juga mencegah penyakit kardiovaskular .

Melon

Melon adalah buah yang memiliki 90% air. Karena alasan ini, gula yang dikandungnya sangat kecil.

Itu juga kaya vitamin C dan A .

Vitamin A membantu orang yang memiliki kulit kering dan lendir.

Mengandung air sebanyak itu bertindak sebagai diuretik dan menghilangkan racun dari tubuh.

Raspberry

Raspberry kaya serat dan menyegarkan.

Tingkat raspberry memiliki 10 gram serat, yang menguntungkan transit usus .

Itu berisi vitamin C yang juga mendukung penyerapan zat besi dan mencegah anemia.

Karena alasan ini, mengonsumsi buah-buahan dengan sedikit gula adalah pilihan terbaik untuk tetap sehat dan terlihat baik.

Mengapa Anda membaca ini ...

Cara menurunkan berat badan tanpa naik kembali (DIKONFIRMASI)

Jadi Anda harus mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan

Ini adalah wajah wanita yang sempurna

4 konsekuensi dari tidak sering berhubungan seks

Obat Video: Lagu Anak Indonesia | Pepaya (April 2024).