Perut yang sempurna?

Apakah Anda memimpikan perut rata dan sempurna?

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak yang terkumpul di perut lebih berbahaya bagi kesehatan daripada lemak lainnya di tubuh. Untuk mengetahui apakah Anda berisiko, ukur lingkar perut Anda (lewati pita pengukur di atas pusar Anda). Jika ukuran ini lebih besar dari pinggul Anda, saatnya makan lebih sehat.

Untuk membantu kami mengencangkan perut Keiji Yoshiki pelatih Sport City Di Meksiko, Anda memiliki beberapa tips dasar:

1) Latihan intensif

Ini berarti, melakukan 15 detik latihan, diikuti dengan 15 detik istirahat.

2) Makan seimbang

Menyarankan, seperti dalam semua diet, makan banyak sayuran dan protein (lebih disukai ikan), selain menghindari tepung dan susu.

Jika Anda ingin mengetahui "bantuan ekstra" yang Anda rekomendasikanKeiji Yoshiki pelatih Sport City di Meksiko, kami mengundang Anda ke portal ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru