Galeri Foto: Berlari tanpa cedera dengan Chi Running

• April 25, 2024

Diperkirakan lebih dari 70% orang yang memilikinya mereka lari Mereka biasanya terluka setahun sekali, jadi mereka harus berhenti melakukannya untuk sementara waktu. Teknik yang terbukti untuk dihindari cedera saat berjalan adalah Chi Running , yang mempromosikan hubungan antara pikiran dan tubuh.

Chi Running adalah gaya karir yang mengurangi tekanan pada sendi kaki dan struktur yang didukung, dibandingkan dengan teknik lainnya, "katanya. William Mullins , peneliti dari Pusat Penyakit Rematik dan Osteoporosis .

Selain itu, sebuah studi tentang Universitas North Carolina periksa bahwa Chi Running juga membantu pelari menjadi lebih efektif. Ini karena memungkinkan lari lebih kilometer untuk periode waktu yang lebih lama, dengan konsumsi lebih sedikit energi dari yang biasa.