Foto: Strategi yang tidak biasa terhadap insomnia

• April 25, 2024

Betapa mengerikannya ketika saatnya tiba tidur dan Anda tidak dapat mendamaikan tidur ! Atau Anda bangun di tengah malam menyaksikan jam-jam berlalu tanpa Anda kembali tidur. Sejak insomnia Biasa terjadi pada 30% orang dewasa, di sana teknik "Tidak biasa" untuk melawannya .

Gejala utama dari insomnia adalah kesulitan tinggal tertidur atau tetap tidur. Anda bisa menghabiskan banyak waktu berbaring sebelum tidur atau tidur sebentar; juga bangun sebagian besar malam, merasa tidak tidur sama sekali atau bangun pagi-pagi.

Informasi dari Sekolah Kedokteran Harvard menunjukkan bahwa mereka yang menderita insomnia Mereka menyatakan bahwa mereka tidak dapat berfungsi dengan baik pada hari berikutnya. Untuk mengakhiri masalah ini, sarankan tindakan yang tidak biasa kami sajikan di galeri foto .