• April 20, 2024

Untuk menghindari paparan terhadap konflik konsumsi alkohol, seperti menempatkan pekerjaan Anda dalam risiko dengan tidak menetapkan batasan, hal yang penting agar tidak mengganggu aktivitas Anda atau hubungan kerja Anda adalah mengonsumsi secara moderat.

Nikmati minuman Anda dan alkohol tidak menangani Anda, mengendalikan apa yang Anda minum, menghindari menjadi dalih untuk stres, menunjukkan bahwa Anda memiliki penilaian yang baik dan Anda tahu bagaimana memilih kapan, bagaimana, dengan siapa dan berapa banyak konsumsi alkohol Anda akan.

Anda juga mungkin tertarik: Berapa banyak alkohol yang dikonsumsi orang Meksiko?

Cegah penyalahgunaan konsumsi alkohol

Jangan biarkan persepsi orang lain dalam pekerjaan Anda berubah selama satu sore "malacopa", jaga integritas, citra, dan tanggung jawab Anda. Untuk melakukan ini, praktikkan yang berikut ini:

1. Jika Anda memutuskan untuk minum, jangan lakukan dengan perut kosong, makan sebelum atau mengkonsumsi botana.

2. Minumlah perlahan, cicipi dan nikmati minumannya, hindari efek alkohol "mabuk", peminum sosial sejati, jangan pernah mabuk.

3. Tetapkan batas Anda sendiri, kenali tubuh Anda, amati perubahan yang Anda alami dalam perilaku Anda dengan setiap cangkir, menjadi moderat tidak akan menghabiskan 2 minuman selama 24 jam jika Anda seorang wanita dan tidak lebih dari 3 jika Anda seorang pria.

4. Terima minum hanya ketika Anda benar-benar menginginkannya, hindari melakukannya dengan tekanan sosial, ungkapkan ketika Anda ingin minum dan ketika tidak, Anda tidak perlu alkohol untuk bersenang-senang.

5. Tanpa minuman moderat, moderasi ditentukan oleh Anda ketika menetapkan batas saat Anda mengonsumsi alkohol.

Anda mungkin juga tertarik pada: Bagaimana mengatakan TIDAK tanpa sekarat dalam usahanya

Penyalahgunaan alkohol dapat memengaruhi kinerja Anda, mengurangi talenta dan tujuan profesional Anda, tidak berlebihan, Anda tidak perlu melebihi konsumsi alkohol untuk menghilangkan stres, merasa bebas, dan kurang bersenang-senang.

Hindari risiko yang dapat membahayakan stabilitas pekerjaan Anda, pribadi dan keluarga serta teman Anda. Konsumsilah secara bertanggung jawab. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, kunjungi www.alcoholinformate.org.mx "Anda memutuskan berapa banyak yang Anda ambil" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW