Cegah depresi pada orang dewasa yang lebih tua

• April 25, 2024

Kita semua merasa sedih atau "sedih" sesekali. Itu adalah bagian dari kehidupan itu sendiri. Namun, tertekan Untuk beberapa waktu tanpa perubahan suasana hati kita atau, sebaliknya, merasa bahwa situasinya akan semakin buruk, itu bisa menjadi Gejala dari sesuatu yang lebih serius .

Menurut American Association of Geriatric Psychiatry (AAGP), perasaan "berkecil hati" untuk waktu yang lama bukanlah bagian dari proses penuaan alami. itu terapi "dialog" , obat-obatan atau metode penyembuhan lainnya, dapat meringankan penderitaan depresi . Anda tidak harus menderita.

Kesulitan dalam mendiagnosis depresi pada orang tua

Para ahli percaya bahwa ada banyak alasan mengapa depresi pada orang dewasa yang lebih tua sering diabaikan atau tidak diobati. Dengan bertambahnya usia seseorang, maka gejala depresi Mereka lebih bervariasi daripada saat Anda muda. Mereka dapat muncul sebagai peningkatan kelelahan, atau mereka dapat dilihat sebagai kemurungan atau lekas marah.

Depresi bisa sulit untuk diidentifikasi pada orang dewasa yang lebih tua karena kebingungan atau masalah perhatian yang disebabkan oleh depresi kadang-kadang dapat menyerupai depresi. Penyakit Alzheimer atau gangguan otak lainnya.

Perubahan suasana hati dan gejala depresi juga dapat disebabkan oleh obat-obatan yang biasanya dikonsumsi untuk arthritis, hipertensi atau untuk penyakit jantung. Berita baik untuk orang yang mengalami depresi: ketika perawatan yang tepat diikuti, mereka sering merasa jauh lebih baik.

Di sisi lain, pasien dengan penyakit serius seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, kecelakaan serebrovaskular atau penyakit Parkinson terkadang mengalami depresi. Mereka sedih memikirkan bagaimana penyakit ini akan mengubah hidup mereka. Mereka mungkin merasa lelah dan tidak mampu menghadapi hal-hal yang menghasilkan kesedihan . Dalam kasus ini, pengobatan untuk depresi juga sangat berguna karena membantu mereka mengatasi gejala penyakit, sehingga meningkatkan kualitas hidup mereka.

Bagaimana mencegah depresi pada orang dewasa yang lebih tua

AAGP mengatakan bahwa ada langkah-langkah tertentu yang dapat diikuti oleh orang yang lebih tua. Untuk memulainya, disarankan untuk mencoba mempersiapkan untuk yang besar perubahan dalam hidup , bagaimana cara pensiun atau pindah dari rumah tempat mereka tinggal selama bertahun-tahun.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan mencoba menjaga hubungan dengan teman-teman; Mereka dapat membantu meringankan kesepian jika orang tersebut kehilangan pasangannya. Anda juga dapat memulai dengan hobi, karena ini membantu jaga agar pikiran dan tubuh tetap aktif s. Selalu tetap berhubungan dengan keluarga dan memungkinkan mereka untuk mendukung Anda ketika Anda merasa sangat sedih.

Jika Anda memiliki terlalu banyak hal untuk dilakukan, cobalah membaginya menjadi tugas-tugas kecil yang lebih mudah untuk diselesaikan. itu latihan Ini juga membantu mencegah depresi atau meningkatkan suasana hati Anda, jika Anda sudah depresi: berkebun, menari dan berenang adalah cara lain yang baik untuk berolahraga. Merasa baik secara fisik dan makan makanan yang seimbang dapat membantu mencegah penyakit yang dapat menyebabkan kecacatan atau depresi.

Obat Video: Sering Sedih Berlebihan? Mungkin Kamu Termasuk Yang Depresi ! Ini Tanda-Tandanya (April 2024).