• April 19, 2024

Hari ini 29 September adalah tanggal Hari Jantung Sedunia dan moto kampanye global 2018 adalah: 'Hatiku, hatimu

Ini tentang memberitahu diri kita sendiri, orang-orang yang kita sayangi dan orang-orang di seluruh dunia: "Apa yang bisa saya lakukan sekarang untuk menjaga hati saya ... dan hati Anda?"

Menurut Francisco López Jiménez , Dokter Jantung Mayo Clinic, yang penyakit jantung mereka adalah penyebab utama kematian di sebagian besar negara di dunia.

Namun, spesialis menyatakan bahwa 70% persen dari ini (termasuk serangan jantung) bisa mencegah , mengikuti tertentu kebiasaan sehat .

Lindungi hatimu seperti ini:

- Berolahraga secara teratur (setidaknya tiga kali seminggu)

- Kontrol tingkat stres Anda

- Ikuti diet sehat, termasuk buah-buahan, sayuran, sereal dan kurangi garam, gula, dan lemak hewani

- Jangan merokok

- Hindari konsumsi minuman beralkohol

- Pertahankan berat badan yang sehat

- Lakukan pemeriksaan berkala tekanan darah, glukosa dan kadar kolesterol

Detak jantung Anda ada di tangan Anda. Pimpin gaya hidup sehat dan rawat hati Anda seperlunya!

Karena Anda membaca ini ...

Smoothie untuk meningkatkan fungsi usus Anda

Aspirin dapat membalik kerusakan gigi ... Terbukti secara ilmiah!

6 makanan yang harus Anda hindari untuk mencegah kanker

Kunyit lebih baik daripada ibuprofen untuk ini ...

Obat Video: LAST CHILD - Sekuat Hatimu (Official Lyric Video) (April 2024).